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懷孕初期吃什么水果好( 八 )


以上藥物在妊娠期限都要禁用或慎用,非用不可者,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進行,要做到用藥單一、劑量小、時間短 。
孕婦不能用中成藥
牛黃解毒丸、大活絡(luò)丹、至寶丹、六神丸、小活絡(luò)丹、牛黃清胃丸、牛黃清火丸、傷濕止痛膏、復(fù)方當歸注射液、蘇合香丸、十滴水、云南白藥、三七片、益母膏、麝香壯骨膏、七厘散、小金丹、百降丹等 。這些藥物有可能引起流產(chǎn) 。
中成藥對孕婦也并非百分百安全 。而服用中成藥時,一定要認真地看藥物說明書,如果上面寫著有孕婦禁用或者孕婦慎用,那么最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用這些藥物,而不是自己擅自決定來用藥 。
懷孕初期吃什么保胎懷孕初期應(yīng)該遵循營養(yǎng)全面、科學搭配的原則,避免懷孕初期營養(yǎng)不良或營養(yǎng)過剩造成的滑胎事故 。因此對于孕媽咪的飲食應(yīng)注意少量多餐,食物烹調(diào)清淡,避免食用過分油膩和刺激性強的食物 。另外,食物的選擇不僅要考慮營養(yǎng)全面性,還有適當?shù)恼疹櫟皆袐屵渥陨淼目谖?。
1、供給充足的熱量
孕初期很多孕婦有孕吐的困擾,可能會食欲不振,這時更應(yīng)該注意食物的供給 ??梢噪S時吃一點高熱量小零食,如餅干、酸奶、堅果等 。
2、供給充足的蛋白質(zhì)
孕早期應(yīng)更加注意蛋白質(zhì)的攝入,多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物 。蛋白質(zhì)含量豐富的食物有雞蛋、豬瘦肉、雞肉、兔肉、牛肉、魚類、豆制品、小米、豆類等 。在動物蛋白中,牛奶、蛋類的蛋白質(zhì)是所有蛋白質(zhì)食物中品質(zhì)較好的,其原因是容易消化,氨基酸齊全 。
3、攝入充足的維生素
女性懷孕時期需要的維生素營養(yǎng)是全面的,因此,在飲食調(diào)節(jié)上孕媽應(yīng)注意各種維生素的吸收,多吃一些蔬菜和水果來補充各種維生素 。尤其是葉酸、維生素B2、維生素B6等的攝入 。
4、富含維生素的食物
胡蘿卜、西紅柿、雞蛋、牛肝和豬肝、牛奶、奶酪等 。
安胎食譜
1、安胎鯽魚姜仁湯
營養(yǎng)分析:此湯可以安胎、止吐、醒胃 。對于婦女妊娠期間嘔吐不止、胎動不安,有較好的療效;同時,又能增加孕婦的食欲 。
做法:
a、鯽魚去鱗、內(nèi)臟,洗凈;春砂仁洗凈,瀝干,研末,放入魚肚;生姜去皮,洗凈,切絲,待用 。
b、洗凈燉盅,將魚放入,再放入姜絲,蓋上盅蓋,隔水燉2小時,加豬油、精鹽、味精調(diào)味,稍燉片刻,即可食用 。
2、清蒸砂仁鱸魚
營養(yǎng)分析:該菜肴具有醒脾開胃,利濁止嘔的作用,適用于孕早期孕婦出現(xiàn)的惡心嘔吐、不思飲食的情況 。
原料:鱸魚250g,砂仁10g,生姜10g,料酒、精鹽、麻油、味精各適量 。
做法:
a、將砂仁搗碎,生姜切成細粒同裝入鱸魚腹中,置碗中 。
b、加料酒、精鹽、麻油、味精和水,置蒸籠內(nèi)蒸熟 。當菜或點心食用,吃肉喝湯 。
功效:此食譜具有補中安胎的作用 。適用于脾虛氣滯所致的嘔逆、胎動不安等癥 。需要注意的是,味精容易穿透胎盤,影響胎兒正常發(fā)育,所以孕期飲食盡量少放味精 。
3、海參粥
營養(yǎng)分析:補腎陽,益精血,潤腸燥 。適用于精血虧損,虛弱贏瘦,性功能減退,遺精,小便頻數(shù),腸燥便難,貧血,神經(jīng)衰弱,老年體衰,是老年人常用的養(yǎng)生保健佳品 。同時,又適宜婦女食用,能調(diào)經(jīng),養(yǎng)胎,利產(chǎn),補產(chǎn)后虛弱 。亦為婦女經(jīng)期、妊娠、產(chǎn)期的保健佳品 。
做法:
a、將發(fā)好的海參漂洗干凈,切成細丁 。粳米淘洗干凈 。
b、鍋內(nèi)放入清水、海參、粳米,先用旺火煮沸后,再改用文火煮至粥成,然后加入蔥末、精鹽拌勻,撒上火腿末即可 。

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