5、營養(yǎng)補充
妊娠劇吐嚴重，甚至完全不能進食時，需要靜脈補充營養(yǎng) 。
幫助緩解妊娠反應的幾款果汁：
1、蘋果檸檬汁：
檸檬有助于孕媽媽安胎助孕，故檸檬有 “宜母子”之稱，蘋果酸甜可口，可用于緩解孕吐 。
2、番茄木瓜汁：
番茄富含維生素C、胡蘿卜素、蛋白質、微量元素等，木瓜具有調理脾胃、激發(fā)食欲的功效 。
3、甘蔗汁：
將甘蔗絞成汁，滴幾滴生姜汁，做茶飲，在飯后或者飯間食用，可以幫助緩解反胃嘔吐，有明顯的止吐效果 。
懷孕初期吃什么孕早期飲食
孕早期，大部分孕婦都會有嘔吐、惡心、眩暈等強烈的妊娠反應，食欲下降 。很多孕婦都擔心不吃東西會影響胎兒發(fā)育，從而強迫自己進食，其實是沒有必要的 。
在懷孕的前3個月，胎兒發(fā)育緩慢，在營養(yǎng)補充上不用過于講究 。飲食完全可以以清淡口味為主，可將每日飲食調整為少量多餐，每天加2-3次輔食，輔食量不宜過多 。在每天清晨早孕反應嚴重時，盡量吃一些烤面包、饅頭片等易消化食物 。
孕早期，孕婦每天最低營養(yǎng)需要大致包括200g主食、40g以上蛋白質(相當于50g瘦肉+2個雞蛋)，在此基礎上配以優(yōu)質蛋白，如牛奶、雞蛋、禽類和魚肉等 。禁忌油膩食物 。同時注意補充維生素C，多吃些菠菜、獼猴桃等綠葉蔬菜和水果 。此外，還需要注意：
1、孕吐較重時的飲食應以富于營養(yǎng)，清淡可口，容易消化為原則 。妊娠反應重的可適當加服維生素B1、維生素B6，均每日服3次，每次10mg，連服7-10天，以幫助增進食欲，減少不適感 。
2、所吃食物先簡單后多樣化，盡可能照顧孕婦的飲食習慣和愛好，如酸、甜、咸、辣適當搭配，以孕婦喜好優(yōu)先 。
3、孕吐癥狀減輕、精神好轉、食欲增加后，可適當吃些瘦肉、魚、蝦、蛋類、乳類、動物肝臟及豆制品等富含優(yōu)質蛋白質的食物 。同時要盡量攝取充足的糖類、維生素和礦物質，以保證孕婦和胎兒的需要 。
4、進食方法以少食多餐為好 。每2-3小時進食一次 。妊娠惡心嘔吐多在清晨空腹時較重，此時可吃些體積小含水分少的食物，如餅干、雞蛋、巧克力等 。
5、要鼓勵孕婦進食，進食后萬一嘔吐，千萬不要精神緊張，可做深呼吸，或聽聽音樂，或到室外散散步，然后再繼續(xù)進食 。
6、進食以后臥床休息半小時可使嘔吐癥狀減輕 。晚上反應較輕時，食量宜增加，食物要多樣化，必要時睡前可適量加餐，以滿足孕婦和胎兒營養(yǎng)需要 。
孕早期營養(yǎng)在孕早期孕婦需要什么營養(yǎng)呢？孕早期的膳食應是營養(yǎng)全面、經過合理調配的平衡膳食，既要防止由于強烈妊娠反應而引起的營養(yǎng)素缺乏，也要防止某些營養(yǎng)素攝入過量 。
1、鈣質：
牛奶、蛤蜊、小魚干、莧菜、發(fā)菜、黃豆、黑豆、黑芝麻等食物都含有豐富的鈣質，足夠的鈣質可以預防孕婦緊張、頭痛、腿部抽筋、失眠、蛀牙等癥狀，還能避免胎兒的骨骼及牙齒發(fā)育不良 。
2、鐵質：
鐵質對女性的身體健康十分重要，懷孕后鐵質更是孕婦不可缺少的營養(yǎng)，鐵能夠幫助孕婦預防貧血，避免胎兒營養(yǎng)不良 。像是蛋黃、肉類、肝臟、綠色蔬菜、全麥面包、五谷類等就含有豐富的鐵，孕婦可以多吃這些食物 。
3、維生素和葉酸：
維生素B群、A、C、D、E、K和葉酸都是孕婦不可缺少的營養(yǎng) 。食物像是肝臟、小麥胚芽、酵母等，可以減緩懷孕的不適，如惡心、頭痛、失眠、抽筋等問題 。另外孕婦可增加蔬菜水果的進食量，這些食物含有豐富的膳食纖維，可以防止便秘，讓排便更順暢 。
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