【腰果的功效與作用】腰果 ， 一種堅(jiān)果 ， 形狀為腎形被稱為腰果 ， 成熟的腰果散發(fā)出香氣 ， 甘甜 ， 清脆 。腰果含有營(yíng)養(yǎng)得豐富 ， 可以作為零食 ， 也可制做為美味佳肴 。
腰果的功效與作用：1.腰果里有些維生素、微量元素可以起到軟化血管的功效 ， 防治心血管疾病很有益處 。
2.腰果富有油脂 ， 能夠潤(rùn)腸通便 ， 潤(rùn)肌膚 ， 起到美容 ， 防衰老作用 。
3.多吃些腰果能夠增強(qiáng)機(jī)體抗病力、增加性欲 。
4.腰果中維B1含量較高 ， 可以起到補(bǔ)充體力、緩解疲勞功效 ， 易疲倦的人可以多食用 。
5.腰果可以起到催乳的作用 ， 適宜產(chǎn)后乳汁分泌過(guò)少的女性食用 。
6.腰果里一些維生素及微量元素除了能夠保護(hù)血管彈性、健康 ， 還有壓作用 。
7.中醫(yī)講 ， 以形補(bǔ)形 ， 腰果似腎臟 ， 所以有助腎臟 ， 強(qiáng)腎固本 ， 有利于延年益壽 。
8.腰果里有利尿的成分 ， 還能夠降溫 。
腰果對(duì)身體的益處不少 ， 但同時(shí)食用腰果也是存在一些禁忌的：
腰果的油脂多 ， 禁忌過(guò)多食用 ， 易造成肝臟負(fù)擔(dān)加重 。對(duì)于肝臟功能不良的人不宜食用腰果 。存在腸炎、腹瀉的人也禁忌食用腰果 ， 腰果里油脂豐富易導(dǎo)致病情加重 。
腰果里脂肪量高 ， 過(guò)多食用易使人發(fā)胖 ， 對(duì)于肥胖及減肥人群是不宜過(guò)多食用 。
腰果有多種過(guò)敏原 ， 過(guò)敏體質(zhì)的人 ， 不宜食用 。
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