新媽媽不要慌，最熱的三伏天如何輕松坐月子？不少寶媽甚至準(zhǔn)媽媽都為三伏天坐月子感到心煩，實(shí)際上，夏天坐月子也能過得比較舒適 。
【新媽媽不要慌最熱的三伏天如何輕松坐月子】產(chǎn)后新媽媽的身體比較虛弱，容易生病，應(yīng)該根據(jù)天氣的變化適時(shí)增減衣服，最好能戴個頭巾或是帽子 。盡管天氣炎熱，但最好還是穿長袖衣服和長褲子，穿上輕薄的襪子，以免受涼和傷口感染 。穿的衣服盡量選擇透氣性好全棉的 。
要保持經(jīng)常擦洗身體，保持清潔，而且要勤換、勤洗衣褲，并且做好清潔消毒 。
也有寶媽說，夏天躺在床上不動都一直流汗，怎么能保持身體清潔、干爽 。新媽媽的房間可以恰當(dāng)開空調(diào)或電風(fēng)扇，室溫保持在24-28度之間就最合適 。但是要注意一個問題，空調(diào)和電風(fēng)扇都不能直接對著新媽媽和新生兒吹 。房間長時(shí)間不開窗換一些新鮮空氣也是不好的，可以選個時(shí)間開窗換氣，新媽媽和寶寶等房間通風(fēng)換氣后再回來 。
四大飲食禁忌要留意，是哪四個？1、新媽媽不宜多吃雞蛋和油炸食品
有些家庭，產(chǎn)后為了加強(qiáng)營養(yǎng)，做月子期間，會經(jīng)常用雞蛋來給新媽媽滋補(bǔ)身體 。甚至把雞蛋當(dāng)主食，天天給新媽媽吃 。其實(shí)，新媽媽一天吃2-3個雞蛋就足夠，吃太多容易不好消化 。油炸食品的營養(yǎng)在油炸過程中已經(jīng)損失很多，多吃也不能給新媽媽增加多少營養(yǎng)，反而加重了腸胃負(fù)擔(dān) 。
2、新媽媽不宜吃刺激性食物
比如咖啡、酒等，有些寶媽有喝咖啡習(xí)慣的，要忌口 。
3、新媽媽不宜吃辛辣、生冷食物
辛辣的食物，會讓新媽媽上火，會導(dǎo)致新媽媽便秘等問題，并且還會通過乳汁影響到新生兒 。其實(shí)，新媽媽在哺乳期都盡量少吃辛辣的食物 。生冷的食物會損傷脾胃，影響消化系統(tǒng)，也有可能會引起產(chǎn)后腹痛等癥狀 。
4、新媽媽不宜滋補(bǔ)過量
新媽媽的滋補(bǔ)應(yīng)該注意這幾個方面，一般來說，生完孩子3天后，可以吃一些清淡的普通飯菜，適量補(bǔ)充高蛋白、高營養(yǎng)的食物，少吃多餐 。應(yīng)該避免食用高脂肪、高熱量的食物，以免上火 。
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