孕婦喝牛奶好還是喝酸奶好，兩者有什么區(qū)別？牛奶與酸奶都富含鈣質(zhì)、優(yōu)質(zhì)蛋白，據(jù)《西爾斯懷孕百科》指出，懷孕期間孕媽每天需要補充25克蛋白質(zhì)、800毫克的鈣質(zhì)，每天喝杯牛奶或酸奶有助于胎兒健康成長 。但是兩者一定選其一的話，我會選酸奶 。酸奶酸酸甜甜的，吃起來口感很好，而且它所含的蛋白質(zhì)與乳糖比普通牛奶的同類營養(yǎng)素更容易消化，而且含有大量的益生菌，對于本身就便秘的孕媽來說每天來一杯小小的酸奶再好不過了 。
怎么挑選酸奶？我懷孕的時候就喝了不少酸奶，現(xiàn)在寶寶也隨我的口味，雖然牛奶也會喝，但更鐘情于酸奶 。孕媽喝酸奶的話，建議買有機奶酸奶，我一般選擇希臘酸奶，因為它所含的蛋白質(zhì)的量比普通牛奶要高1倍，乳糖更低，更適合容易消化不良的孕媽 。
怎么挑選牛奶？【孕婦喝牛奶好還是喝酸奶好兩者有什么區(qū)別】孕媽要是喝不慣酸奶的話，首選低溫奶（即鮮牛奶），保質(zhì)期短，配料少，味道濃郁，口味幾乎接近生牛乳 。我們所說的純牛奶一般保質(zhì)期為半年到1年，而調(diào)制乳（以復(fù)原乳或80%的生牛乳為主原料）一般添加物比較多，不建議孕媽與幼兒食用 ?？偟膩碚f，牛奶首選鮮牛奶，次選純牛奶，不選調(diào)制乳！
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