【鈣片要一直吃到寶寶出生嗎】自從懷孕后，很多準(zhǔn)媽媽都有這樣那樣的疑問(wèn)，“什么時(shí)候吃鈣片呀、什么什么補(bǔ)鐵呀”？生怕少吃了什么該吃的營(yíng)養(yǎng)品，特別是鈣片這東西，男女老少都皆宜，也是孕媽最在意的 。
那么，鈣片要一直吃到寶寶出生嗎？整個(gè)孕期，準(zhǔn)媽媽都需要補(bǔ)鈣的，孕中期和孕晚期尤其要及時(shí)補(bǔ)鈣，特別是出現(xiàn)了小腿抽筋現(xiàn)象時(shí) 。但是要記住，補(bǔ)鈣的最佳方式是食療，食補(bǔ)不足時(shí)就要及時(shí)補(bǔ)充鈣劑 。
平時(shí)我們吃的魚(yú)類、肉類、海帶、蝦皮、排骨、牛奶等都富含鈣質(zhì)，準(zhǔn)媽媽可自行安排均衡搭配 。
對(duì)于鈣質(zhì)的攝取，孕中期以每天1000毫克為宜，孕晚期每天1200毫克為宜 。懷孕期間只要攝取富含鈣質(zhì)的食物，應(yīng)該很容易達(dá)到的 。準(zhǔn)媽媽服用鈣劑和維生素D，最好在醫(yī)生指導(dǎo)下服用，補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間是在睡覺(jué)前或者兩餐之間 。
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