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晚餐食譜大全家常菜竅門 家常菜晚餐食譜大全( 六 )


3、熱鍋下油,油熱后,依次下入花椒,姜、蔥、蒜炒香;
4、放腌好的雞胗片大火翻炒至斷生;
5、加入青椒塊翻炒,加少許老抽,炒至青椒斷生,放少許鹽,淋少許香油即可 。
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家常菜晚餐食譜在日常學(xué)習(xí)、工作和生活中,大家對家常菜都不陌生吧,媽媽們知道怎么做好吃的晚餐嗎,不妨來試下我介紹的家常菜的食譜大全吧 。僅供參考,歡迎大家閱讀 。
家常菜晚餐食譜1一、香菇炒豬肝
香菇30克,新鮮豬肝200克,黑木耳20克 。
制作方法
1、先將香菇、黑木耳分別洗凈,溫水中泡發(fā) 。脹發(fā)后,撈出,浸泡水勿棄,待用 。
2、將香菇洗凈后切成片狀,黑木耳撕成花瓣狀,洗凈,待用 。
3、將豬肝洗凈,除去筋膜,切成片,放入碗中,加蔥花、姜末、料酒、濕淀粉,攪拌均勻,待用 。
4、將炒鍋置于火上,加入植物油燒至六成熱,投入蔥花、姜末進(jìn)行翻炒,出香后即投入豬肝片 。再以急火翻炒,加入香菇片及木耳,繼續(xù)翻炒片刻;加入適量的雞湯或鮮湯,及香菇、木耳浸泡液的\’濾汁 。再加入精鹽、味精、醬油、紅糖、五香粉等配料,以小火煮沸,用濕淀粉勾芡,淋入麻油即成 。
二、蘿卜番茄湯
胡蘿卜,西紅柿,雞蛋,姜絲,蔥末,花生油,鹽,味精,白糖
制作方法
1、胡蘿卜、西紅柿去皮切厚片 。
2、熱鍋下油,倒入姜絲煸炒幾下后放入胡蘿卜翻炒幾次,注入清湯,中火燒開,待胡蘿卜熟時,下入西紅柿,調(diào)入鹽、味精、白糖,把雞蛋打散倒入,撒上蔥花即可 。
三、土豆泥肉松沙拉
原料:土豆1個,剝好的豌豆若干,肉松適量,沙拉醬適量,鹽少許 。
制作方法:
1、土豆洗凈蒸熟,壓成泥,放入沙拉醬和少許鹽,攪拌均勻 。
2、豌豆洗凈煮熟(較小的孩子要壓碎) 。
3、將碎豌豆和肉松撒在拌好的土豆泥上 。
四、奶油魚肉
原料:魚肉,胡蘿卜,洋蔥,奶油,牛奶等 。
制作方法:
1、將魚肉剔出;
2、把胡蘿卜擦碎、洋蔥剁碎;
3、把魚肉,胡蘿卜,洋蔥,奶油,牛奶一起放入鍋中同煮;
4、用文火一直煮至所有的菜都熟透,加入少許鹽即可 。
五、什錦豬肉菜末
原料:豬肉20克,胡蘿卜、西紅柿、蔥頭、柿子椒少許、食鹽和肉湯適量 。
制作方法:
先將豬肝、胡蘿卜、西紅柿、蔥頭和柿子椒末切成末 。將豬肉末、胡蘿卜末、柿子椒末和蔥頭末一起放入鍋內(nèi),加入肉湯煮軟后,再放入西紅柿稍煮片刻,放少許食鹽即可 。
家常菜晚餐食譜2醋拌藕片
蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維,能與人體內(nèi)膽酸鹽,食物中的膽固醇及甘油三酯結(jié)合,使其從糞便中排出,從而減少脂類的吸收 。
材料:藕、鹽、醋 。
做法:
1、蓮藕去皮切薄片,浸入清水中;
2、鍋中放足量水,水開后,放入藕片,水再開氽燙一分鐘即可;
3、撈出藕片放入涼水中過涼,濾去水分;
4、加糖、醋、鹽少許拌勻即可(不放鹽也可) 。
家常菜晚餐食譜3果蔬沙拉
果蔬中含有大量的纖維素,食用后容易飽脹,有效減低食欲,而它們本身又含有豐富的維生素,可以有效補(bǔ)充身體所需的能量 。既可以飽腹又不用擔(dān)心會發(fā)胖,且能增加腸道的蠕動,真的是一舉數(shù)得哦,你們趕快來試試吧 。
材料:萵苣、玉米、豌豆、番茄、時令水果、胡蘿卜和橄欖油 。
做法:
1、首先把所有食材洗干凈備用,萵苣需在清水中浸泡5分鐘 。

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