无码精品人妻一区二区三区人妻斩 ,国产成人拍精品视频午夜网站

目前，糖尿病管理已經(jīng)進(jìn)入個(gè)體化診療時(shí)代，血糖目標(biāo)也不也是一刀切，對(duì)于老人、孕婦、兒童患者等不同人群，其管理策略也是有所不同。
老人的糖尿病程較長(zhǎng)，出現(xiàn)低血糖癥狀時(shí)往往病情比較嚴(yán)重，這對(duì)于之后的管控影響也很大，所以患糖尿病的老人在降低血糖風(fēng)險(xiǎn)的同時(shí)，更應(yīng)該保證降糖的有效性，臨床目前常采取“7、8、9”策略，即70歲空腹血糖控制在7mmol/L以下，80歲控制在8mmol/L以下，90歲控制在9mmol/L以下，保證在有效降糖、不增加并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)的同時(shí)，不升高低血糖風(fēng)險(xiǎn) 。
當(dāng)然，飲食和生活管理作為糖尿病的基礎(chǔ)治療方法，老年糖尿病人應(yīng)該在生活中注意以下幾點(diǎn)，以助于更好的管控血糖。

老年糖尿病患者在生活中應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)？1、飲食習(xí)慣的改變
定時(shí)定量進(jìn)餐，少食多餐，改變常吃精白米面的習(xí)慣，主食多加入一些粗糧、麥胚等，平常多吃一些豆類(lèi)、蔬菜，但是這些都是基于總熱量平衡的基礎(chǔ)上所做的飲食調(diào)整。

2、注意進(jìn)餐順序
【老年糖尿病患者在生活中應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)】臨床發(fā)現(xiàn)，先喝湯、吃蔬菜再進(jìn)食主食的進(jìn)食順序，更有利于血糖的控制。
3、保持健康的體重和腰圍
大部分糖尿病患者其實(shí)不是肥胖就是超重，需要通過(guò)合理健康的飲食去減重，這也有助于降血糖、改善血脂和血壓，但是切忌不要用節(jié)食、斷食等極端的方式去減重。

4、保證充足的睡眠
老年人少覺(jué)，所以很容易忽略睡眠對(duì)血糖的影響，睡眠過(guò)多或過(guò)少，都會(huì)增加食欲，從而不小心進(jìn)食過(guò)量，這不利于血糖控制，甚至還會(huì)增加并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)，所以一天的睡眠時(shí)間保持在7-8小時(shí)最佳。

5、運(yùn)動(dòng)
若是老人身體狀況良好，可以適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，但是切記，一定要量力而行，且不要空腹運(yùn)動(dòng) 。
6、低鈉飲食
糖尿病其實(shí)沒(méi)那么可怕，可怕的是它的并發(fā)癥，低鈉飲食有助于降血壓，保護(hù)腎臟，減少并發(fā)癥的病發(fā)風(fēng)險(xiǎn) 。
7、實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)血糖
每天定時(shí)測(cè)量血糖，使其保持在正常水平，有助于病人了解某些食物或運(yùn)動(dòng)對(duì)其的影響。

8、堤防心臟疾病
心臟病也是糖尿病的并發(fā)癥之一，建議患者可以定期檢查，實(shí)時(shí)預(yù)防。
9、盡量避免磕碰、擦傷、摔倒
糖尿病會(huì)引發(fā)感染風(fēng)險(xiǎn)，且患者傷口愈合的速度更慢，若是受傷，應(yīng)當(dāng)及時(shí)正確清洗傷口，食用抗生素藥和無(wú)菌繃帶進(jìn)行包扎，若情況無(wú)好轉(zhuǎn)，及時(shí)就醫(yī) 。
10、戒煙
戒煙既可以降低血壓、中風(fēng)、心臟病、腎臟疾病的病發(fā)風(fēng)險(xiǎn)，也能降低由糖尿病引發(fā)的死亡風(fēng)險(xiǎn) 。
11、保持心情舒暢，定期進(jìn)行檢測(cè)
長(zhǎng)期處于壓力，精神緊繃會(huì)使血糖升高，學(xué)會(huì)給自己解壓放松，保持一個(gè)樂(lè)觀積極的心態(tài)，并且定期去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，積極配合治療，不要自暴自棄。

最后，我還想強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，糖尿病并不可怕，即使患病，積極配合治療的同時(shí)，管控好日常飲食，健康生活，保持樂(lè)觀的心態(tài)，與糖尿病和平共度一生。
和營(yíng)養(yǎng)師做朋友，可以解決你飲食中的各種問(wèn)題。歡迎來(lái)撩：克拉營(yíng)養(yǎng)研究院。