隨著天氣越來越炎熱，又到了每一年西瓜最好吃的時候，在炎熱的午后或暑氣稍退的傍晚，經(jīng)過口干舌燥的一天，吃上一塊香甜可口的冰鎮(zhèn)西瓜，成為了夏季人們最喜愛的解暑降溫水果 。那么糖尿病患者究竟能吃西瓜嗎？
對于糖尿病患者，如果是血糖控制平穩(wěn)情況下，確實可以吃西瓜，但不要一次吃太多，100~200克還是可以的，在正常飲食的情況下，吃幾塊西瓜是可以的 。但西瓜的糖分確實比較高，切勿吃太多 。
糖尿病并不等于不能享受甜食 。很多糖尿病患者認為，自己患了糖尿病就一點甜食都不能吃，這并不正確 。糖尿病患者并不等于跟甜食絕緣了，在血糖穩(wěn)定的情況下，是可以進食一些甜食的 。需要注意的是吃什么、吃多少以及何時吃的問題 。不同的甜食所含的糖分是不一樣的，這就需要計算所含的熱量，注意從主食中減去 。
西瓜的血糖生成指數(shù)確實比較高，也就是升血糖能力很強，但是，離開食物碳水化合物的攝入量來談其對血糖的影響并不靠譜，西瓜雖然血糖生成指數(shù)高，但是它的碳水化合物含量很低，每100克西瓜含5.8克碳水化合物，這樣算下來同樣重量的西瓜和蘋果對機體帶來的血糖負荷是相當?shù)?。
所以，夏季糖尿病患者少量吃西瓜是完全可以的 。西瓜最好在兩次正餐中間吃，一般每日不超過200克 。如果一天中多次食用西瓜，應(yīng)減掉相應(yīng)的主食量，以免血糖升高 。
吃甜食應(yīng)該注意的原則 。對于糖尿病患者，吃甜食需要注意一些原則：
【對于糖尿病患者宜吃哪些食物呢】1、血糖控制穩(wěn)定的時候，可以少量用甜食，比如水果、甜點等 。
2、學(xué)會食物換算原則，也就是在進食甜食后需要相應(yīng)的減少主食的攝入量，這個非常重要 。
3、進食甜食前后需要監(jiān)測血糖，了解甜食對于血糖的影響大小 。
4、水果、甜點等盡量安排在兩餐飯中間或者晚上睡覺前吃比較合適 。
5、發(fā)生低血糖時，建議立即吃些甜食，以便升高血糖，防止低血糖的危害 。
對于糖尿病患者，宜吃哪些食物呢？蔬菜類：建議可以吃黃瓜、苦瓜、冬瓜、番茄、生菜、萵筍、芹菜、大白菜、油菜、洋蔥、茄子、胡蘿卜、白蘿卜、山藥等；
水果類：可以吃柚子、檸檬、桃子、李子、枇杷、草莓、藍莓、圣女果、獼猴桃等，這一類水果血糖負荷相對比較低；
肉蛋類：可以吃雞肉、牛肉、豬瘦肉、雞蛋、鵪鶉蛋等；
水產(chǎn)品類：可以吃鯽魚、帶魚、鱔魚、蝦、海帶、紫菜等；
谷薯類：可以吃蕎麥、糙米、玉米、燕麥、薏米、黑米、小米、土豆等；
干果堅果類：可以吃黑芝麻、核桃、花生、葵瓜子、南瓜子、開心果等；
菌菇類：可以吃黑木耳、香菇、銀耳、平菇、雞腿菇、竹蓀等 。
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