經(jīng)常有糖友問，糖尿病患者到底能不能吃西瓜？
【糖尿病人吃西瓜有哪些注意事項】雖然，西瓜的GI（升糖指數(shù)）值看上去很高，但是其實糖尿病人在合理控制范圍內(nèi)，是可以吃西瓜的！
首先，分析下西瓜的營養(yǎng)成分和好處西瓜作為水果之王，是夏天清熱解暑的神器，沒有西瓜的夏天是不完整的 。
當(dāng)然，作為水果之王不僅僅是因為好吃，西瓜還有不少優(yōu)點：含有大量的水分，富含維生素C、維生素B族、番茄紅素及多種礦物質(zhì) 。同時，西瓜的升糖指數(shù)GI為72，屬于高升糖指數(shù)的食物 。
糖尿病人吃西瓜，有哪些注意事項？1.血糖控制穩(wěn)定
吃西瓜前要注意自身血糖控制的情況，最好在血糖控制得比較理想、穩(wěn)定時吃 。
建議：空腹血糖不超過7mmol/L和餐后血糖不超過10mmol 。如果高于這個值的話最好不吃或者吃更少 。如果近期血糖控制不佳，尤其是血糖較高的時候，我們還是等控制好以后再來享用西瓜大餐吧~
2.控制吃西瓜的量
建議：每天不宜超過200g，兩餐間分次吃，同時應(yīng)減少相應(yīng)主食量 。
3.其他注意事項
1）不要吃打開過久的西瓜
氣溫高，西瓜打開過久易變質(zhì)、繁殖病菌，食用了會導(dǎo)致腸道傳染病 。因此，吃西瓜應(yīng)注意選擇成熟的新鮮西瓜 。
2）西瓜要現(xiàn)切現(xiàn)吃
切水果的刀要跟切肉的刀分開，不然很容易滋生細菌 。
3）不要蓋保鮮膜
包上保鮮膜后，水果和保鮮膜之間形成了一個相對密閉的空間，這種環(huán)境給細菌繁殖提供了更好的條件 。
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