糖尿病人是需要忌口的，有許多的食物含糖量太高的是不可以吃的，有些食物即使可以吃也要注意量 。西瓜是夏季最受歡迎的水果了，在炎熱的夏季吃西瓜是可以消暑降溫的，而西瓜也是比較甜的 。為了更好的控制血糖，是建議糖尿病人慎吃西瓜的 。不過如果真的想吃，對(duì)于糖尿病人來說，西瓜是可以吃的，它是屬于低糖的食物，但食用最好不超過100g 。
【糖尿病人吃西瓜的注意事項(xiàng)】糖尿病人能吃西瓜，但量不宜過多！
西瓜約含糖類5%，主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是說吃西瓜后會(huì)致血糖增高 。對(duì)于糖尿病人，在短時(shí)間內(nèi)吃太多西瓜，不但血糖會(huì)升高，病情較重的還可能因出現(xiàn)代謝紊亂而致酸中毒，甚至危及生命 。
糖尿病人每天吃的碳水化合物(糖類)的量是需要嚴(yán)格控制的，因此如果一天中多次吃了西瓜 。那么，應(yīng)相應(yīng)地減少吃飯和面制品(碳水化合物)的數(shù)量，以免加重病情 。
糖尿病人吃西瓜的注意事項(xiàng)
糖尿病人不能大量吃西瓜 。血糖控制好的糖尿病人，少量吃西瓜是可以的 。建議每次小于100克，這樣不會(huì)引起血糖太大的變化 。進(jìn)食西瓜量稍多或次數(shù)多，就要減少主食的量，以免加重病情 。
其次，吃西瓜的時(shí)間不要放在飯前或飯后，這樣易使餐后血糖升高 。西瓜中大量的水分還會(huì)沖淡胃中的消化液，影響食物的消化 。吃西瓜的時(shí)間最好放在兩餐中間，作為加餐 。
最好由病人在醫(yī)生指導(dǎo)下摸索規(guī)律，即在病人吃水果后2小時(shí)測(cè)血糖，看是否明顯升高 。若患者吃西瓜后血糖明顯升高，還是不吃為宜 。此外，要考慮病人的心情 。如果一家人或親朋好友圍在一起談笑風(fēng)生地吃西瓜，病人想吃又不敢吃，心情不愉快，也會(huì)使血糖升高 。此時(shí)不妨少量地吃一點(diǎn)，解了饞又不至于加重病情 。
冰鎮(zhèn)西瓜不適合糖友
少吃冰鎮(zhèn)西瓜 。在炎熱天氣直接食用冰鎮(zhèn)西瓜會(huì)刺激腸胃，導(dǎo)致消化不良 。所以西瓜最好現(xiàn)買現(xiàn)吃 。如若冰藏，應(yīng)在吃前取出，待溫度升高些再吃 。西瓜皮含糖量比西瓜更少，食用不必多擔(dān)心對(duì)血糖的影響 。將去皮切成的小塊或瓜條，入水煮沸，再下入番茄、雞蛋，做成湯不僅色味俱佳，還能消暑 。
吃西瓜要選擇不太甜的種類
選擇吃西瓜的種類也很重要，市面上的西瓜種類繁多，經(jīng)過改良的西瓜味道更甜了，營(yíng)養(yǎng)成分中的含糖量有所增加，比如黑美人含糖量達(dá)12%~14%，不適合糖尿病患者食用 。
糖友們應(yīng)該吃那些水果
糖友要盡量選擇含糖量低的水果，可根據(jù)血糖生成指數(shù)(GI)選擇水果，血糖生成指數(shù)反映了某種食物與葡萄糖相比升高血糖的速度和能力，盡量選擇升糖指數(shù)低的水果 。
有關(guān)資料顯示，低升糖指數(shù)水果包括黃瓜、草莓、櫻桃、柚子等；高升糖指數(shù)水果主要有香蕉、荔枝、棗、桂圓、菠蘿、葡萄干、芒果等 。其中部分水果的血糖生成指數(shù)分別為：生香蕉53、獼猴桃52、柑橘43、葡萄43、李子42、蘋果36、梨36、鮮桃28、柚子25、櫻桃22 。
糖友們吃水果，應(yīng)“半晌不夜”吃
吃水果要適時(shí)適量，還要注意檢測(cè)血糖 。飯前或飯后立即吃水果對(duì)血糖影響較大，因此一般不要飯后立即吃水果，可以選擇飯后兩個(gè)小時(shí)再吃，即盡量選擇在兩餐之間，作為餐前加餐 。在血糖控制良好的情況下，適量水果對(duì)糖尿病患者是有益的 。吃的時(shí)候要少量多次，如一個(gè)蘋果分2~4次吃完，而不要一口氣吃完：吃葡萄一次不超過5粒 。分餐次數(shù)越多，對(duì)血糖的影響越小 。
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