現(xiàn)代社會(huì)，有胃病的人很多，輕則淺表性胃炎，重則胃潰瘍 。所謂病從口入，胃是消化食物的地方，所以胃病的發(fā)生和飲食習(xí)慣有極大的關(guān)系 。
如何養(yǎng)護(hù)自己的胃，不得胃病？胃作為重要的消化器官，養(yǎng)胃需要從養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣開始：規(guī)律飲食，不要暴飲暴食，也不要餓肚子（有些人長(zhǎng)期不吃早飯）；進(jìn)食容易消化的食物；進(jìn)食清淡不刺激的食物，煙酒、辛辣食物、過燙或過涼食物對(duì)胃粘膜的刺激都比較大，應(yīng)盡可能避免；面條和粥類是比較養(yǎng)胃，有胃部不適的患者可以進(jìn)食它們舒緩一下，飯后要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，比如散步，可以幫助消化 。盡可能避免胃損傷藥物如阿司匹林等 。
想要完全不得胃病比較難，想要完全避免上述胃損傷因素也不太現(xiàn)實(shí)，但心里要有健康意識(shí)，知道哪些好哪些不好，盡可能避免那些不好的，也就能減少發(fā)生胃病的概率 。如果有長(zhǎng)期的胃部不適，建議行胃鏡檢查并進(jìn)一步診治 。
【如何養(yǎng)護(hù)自己的胃不得胃病】
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