瘦弱的人可以喝蛋白粉，但是喝蛋白粉的目的是補(bǔ)充飲食中沒能攝入足夠的蛋白質(zhì) 。如果你是瘦弱的人想通過喝蛋白質(zhì)粉增加體重，不如選擇從食物中攝取，因為:
【瘦的人喝蛋白粉會不會長胖呢】
富含蛋白質(zhì)的食物，通常脂肪含量也高，所以在攝入蛋白質(zhì)的同時，也會攝入脂肪，而脂肪產(chǎn)能是蛋白質(zhì)的2倍之多 。
那瘦的人喝蛋白粉會不會長胖呢？首先、適量的，正常的喝一般是不會的，蛋白質(zhì)粉是提取的大豆蛋白、酪蛋白和乳清蛋白 。一些特殊人群也是以和蛋白質(zhì)粉來補(bǔ)充蛋白質(zhì)，所以蛋白質(zhì)粉是不可以多喝的，因為蛋白質(zhì)在體內(nèi)代謝產(chǎn)物氨、尿素和肌酸肝等含氮物質(zhì)是需要經(jīng)過腎臟排出的，增加腎臟負(fù)擔(dān)，所以不可過多食用 。
其次，如果大量食用，同樣會使人肥胖，而且會對健康不利，比如骨質(zhì)疏松，心腦血管疾病等 。
所以說，即便是補(bǔ)充蛋白質(zhì)，喝蛋白質(zhì)粉，也要去做消耗脂肪的運動，以及食物的搭配，這樣，才不至于肥胖 。
故，喝蛋白質(zhì)粉，喝對了，反而有助于減肥 。如果喝不對，會對身體健康造成不利 。
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