雞胸肉富含營養(yǎng)物質(zhì)，吃起來也軟嫩 ， 我家人都很愛吃，那今天我就來教大家一道微波爐美食，用微波爐烤五分鐘就做好啦，大家趕快來學(xué)學(xué)這道奧爾良烤雞胸吧！
工具/材料雞胸肉胡椒粉奧爾良腌料
操作方法01、將買回家的雞胸肉洗凈后，用刀在雞胸肉上劃上幾刀，這樣待會兒腌制的時候更容易入味 。
02、準(zhǔn)備一包奧爾良腌料 ， 奧爾良腌料超市就有賣的，將奧爾良腌料倒入碗中，加時間水調(diào)成濃稠狀 ， 將雞胸肉放入腌料碗均勻裹上腌料 。
03、依次將每一塊雞胸肉都裹上腌料，然后放入一個大盆中，撒上一些白胡椒粉，腌制三小時 。
【五分鐘微波美食——奧爾良烤雞胸】04、烤箱預(yù)熱五分鐘 ， 將腌制好的雞胸肉放在托盤上，放入烤箱200-220度上下火五分鐘，五分鐘后美味的奧爾良烤雞胸就做好啦！
五分鐘微波美食——奧爾良烤雞胸的內(nèi)容就分享到這里。
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