總而言之，“喝粥減肥”有一定的道理可言，只不過這里的“粥”是有講究的，本質(zhì)就是控制飲食，控制能量的攝入 。但值得注意的是，減肥在適當(dāng)控制總能量的同時，也應(yīng)遵循“平衡膳食”的原則，只有在各種營養(yǎng)素都齊全的條件下才能身體健康，若是為了減肥而損害自身健康，未免得不償失！
參考文獻(xiàn)：
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