亚洲精品国产精品国自产网站,久久久亚洲欧洲日产国码二区

女人濕氣重原因常常喝酒
中醫(yī)認為酒可以助濕邪，因此女性要少喝酒精飲料，借酒澆愁只會傷害身體。
愛吃涼
生冷食品、冰激凌及涼性水果都會影響腸胃消化，讓吸收變慢。女性不可以過量食用這些食物，平時炒菜時可以用蔥姜調味，減弱寒涼。

久坐
久坐會會減少大腦供血，腦供氧及營養(yǎng)物質不足就會使得身體乏力、記憶力變差。一整天坐下來，你會感覺肌肉酸痛、脖子僵硬，甚至會頭暈。
熬夜
睡不夠即為脾虛，睡眠充足可讓身體輕盈。女性在11點前入睡是最好的，適當運動可以促進睡眠。
口味重
腸胃健康關系了營養(yǎng)和代謝。日常要堅持適量均衡膳食，遠離過油、過咸及過甜的食物。
女性患者了解這些原因后，就要堅持早睡早起，保證睡眠、堅持運動，排汗去濕。

5個角度查看是否“濕氣重”1.吃飯時，看食欲——
到該吃飯的時候，沒有饑餓的感覺，而且什么也不想吃?吃一點東西就感覺胃里脹脹的?在吃飯過程中有隱隱的惡心感，好象吃下去的東西自己往上頂?
專家點評：中醫(yī)五行學說認為脾具有“土”的特性，土很容易吸水，所以濕氣進入體內最容易傷脾。自檢脾胃功能，就能發(fā)現你是否脾濕。但也有一些人食欲不受影響，有較強的饑餓感，可是吃了東西后馬上會有飽脹的感覺，這是胃強脾弱的表現，也是脾濕的征候。
2.清早洗漱時，看面色和舌苔——
早晨眼皮腫，或有下眼袋?照鏡子時發(fā)現自己舌苔厚膩?舌體胖大、或舌邊緣有明顯齒痕?
專家點評：在夏季，脾濕的人常常感覺口內粘膩，面色晦暗，發(fā)黃。

3.感覺一下，你的體態(tài)
飲食作息和原來一樣，但體重明顯增加?關節(jié)僵硬，起床時渾身酸痛?下肢水腫?
專家點評：濕氣重的人還可能在短期內體重明顯增加，而且表現為虛胖的體征，更嚴重的人會出現下肢水腫等問題。
4.如廁時，看大便——
大便稀爛不成形?大便基本成形但較軟，而且大便完了總會有一些粘在馬桶上很難沖下去?總有大便排不盡的感覺?
專家點評：如果像熟得過度的香蕉一樣外形軟爛、黏膩的大便就是脾濕的表現，說明身體消化功能異常。體內濕氣過重時，小便往往表現為尿不多，甚至尿量很少或尿得不痛快。有些女性白帶量多，也是濕氣的顯現。
5.工作時，看精神狀態(tài)——
是否有胸悶的感覺，想長呼一口氣才舒服?感覺四肢或身體沉重甚至有渾身酸疼的感覺?身體特別疲乏，懶得活動?活動時關節(jié)發(fā)緊，好象不靈活?有頭昏沉、頭腦不清爽的感覺?易困倦，有時記憶力減退?
專家點評：古人說“脾氣一虛，肺氣先絕”，說明脾與肺的功能相互關聯、相互影響。脾氣虛到一定程度，肺金失養(yǎng)，就容易出現短氣、少氣懶言，動則氣促等肺氣虛的表現。