冷在三九，熱在三伏 。
什么是三伏天？三伏，實(shí)際上是初伏、中伏、末伏的統(tǒng)稱，也是指一年之中最為炎熱的季節(jié) 。氣候特點(diǎn)為：氣溫高、氣壓低、濕度大、風(fēng)速小，發(fā)生在一年之中的7月中旬到8月中旬（陽歷） 。
具體時(shí)間為：
初伏、中伏、末伏哪一階段最熱？中伏階段 。
“伏”字一詞，指的是陰氣收到陽氣的逼迫而藏伏地下，也指長夏 。而在三伏期間，最為炎熱的階段要數(shù)中伏了 。
原因在于入伏之后，因?yàn)榈乇淼臐穸茸兇?，每天地面吸收的熱量都?huì)比較多 。當(dāng)?shù)乇淼臒崃恐饾u累積，天氣也就會(huì)一天比一天要熱起來 。而等到中伏期間，地表累積的熱量達(dá)到了頂峰，此時(shí)又因雨水多的原因，導(dǎo)致經(jīng)常出現(xiàn)悶熱現(xiàn)象 。
從地理的角度上看，中伏期間副熱帶的高壓增強(qiáng)，導(dǎo)致天氣晴朗無云，更利于陽光直射 。
我們也提到了三伏的氣候特點(diǎn)是天氣熱，但空氣濕度大 。此時(shí)不僅僅會(huì)出現(xiàn)悶熱現(xiàn)象，人體也容易被濕邪等邪氣侵襲 。
而體內(nèi)濕氣重的人士會(huì)出現(xiàn)頭暈、胸悶、四肢沉重、食欲不振、大便不暢等表現(xiàn) 。所以在進(jìn)入三伏期間的時(shí)候，人們需要尤其注重飲食，不要過食生冷、油膩的食物 。
如果患有慢性咳喘病的人士，還可以在醫(yī)師的診斷下，適當(dāng)進(jìn)行三伏貼敷 。長期堅(jiān)持下去，可以起到良好的治療、緩解病情作用 。
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