6、一定要保證乳腺、奶眼都是通暢的，RT沒有白點(diǎn)才可以用熱敷 。寶寶吃奶前可以先熱敷十分鐘，寶寶吃起來就沒有那么費(fèi)力了 。堵奶了要用冷敷，冷敷包包菜或土豆片消炎止痛 。熱脹冷縮原理 。
7、自行學(xué)習(xí)刺激奶陣手法，寶寶是靠奶陣吃飽的，對于新手寶媽奶陣這個詞很生 。手法有甩奶，揉奶，刺激RT等 。
8、很多人出了月子會做一項發(fā)汗的產(chǎn)后理療，其實(shí)就是汗蒸 。汗蒸也是可以催化乳汁分泌的，也可以提高母乳質(zhì)量，也有要注意的地方，就是汗蒸后4小時不能喂奶，要先擠掉一些再喂 。而且寶媽媽要及時補(bǔ)充水分 。比較簡單的做法還可以自己在家熱水泡腳，也是可以達(dá)到渾身發(fā)汗的目的 。
9、艾灸，女人艾灸沒有壞處，灸奶水不足的穴位 。注意晚上10點(diǎn)以后不能灸，餓肚子吃太飽都不能灸 。
、奶水不足的麻麻每次喂奶時可以揉寶寶吃的那邊的RF根部，就是腋窩下，沒事的時候也可以兩只手放在RF和腋窩連接的部位打圈按摩 。
四、
科普：奶水是精氣血變的，要?dú)庋懔瞬拍趟?。因此氣血虛的要喝補(bǔ)氣血的，“蜜幼媽媽下奶茶”是補(bǔ)氣血的（要乳腺通暢才能喝哦，否則就會堵奶啦），補(bǔ)氣血也可以用當(dāng)歸黃芪泡水喝 。多喝紅豆水也是極好的 。
我奶水不足的時候也是很少有奶陣，而且寶寶有時候干嘬，一般要嘬十下才咽下一口 。那時候張姐說要聽見寶寶連續(xù)吞咽才能吃飽，寶寶45天前我都不知道什么叫連續(xù)吞咽 。寶寶經(jīng)常吃的累了就睡著了，這時候可以摸摸寶寶的耳朵，撓撓寶寶的腳心，或者用點(diǎn)力氣揉揉胳膊根部，讓他醒來繼續(xù)吃，如果實(shí)在不醒，我的做法是等他醒來在吃，畢竟睡覺是在長腦子呢，按需喂養(yǎng) 。因?yàn)槟菚r奶不夠吃總是隨時在喂奶，所以現(xiàn)在只要寶寶想吃，隨時都能產(chǎn)奶，現(xiàn)在乳腺管粗了奶多的時候?qū)殞氝€會嗆奶 。
在醫(yī)院護(hù)士讓按時喂養(yǎng)，產(chǎn)房助產(chǎn)士讓按需喂養(yǎng)，一度糾結(jié)的不知如何是好 。月子里有一次晚上寶寶睡了7小時沒醒，我怕寶寶餓中間起來弄了寶寶兩次，彈腳心都沒把他弄醒 。索性不要太擔(dān)心了，就按需喂養(yǎng)了，按需喂養(yǎng)寶寶他自己養(yǎng)成了良好的進(jìn)食習(xí)慣，少吃多餐 。吸收消化都非常好，重要的是寶寶從不吐奶，很少脹氣，屁多但是不會腸絞痛 。所以每個人都會說你的寶寶真好帶啊，從來都不哭啊這么愛笑啊 。隔壁鄰居都以為我沒在家住，說從沒聽到過寶寶哭 。
奶水多少跟大小奶基本關(guān)系不大，是看胸部的乳腺分布的 。確實(shí)是一出生就決定了乳腺管的多少，不多不少就在那里但是張姐說了每個人都有奶都有奶都有奶，只是肉奶的乳腺管少奶少而已 。張姐說了大胸的寶媽用胸存奶，小胸的寶媽是用整個身體在存奶感覺小胸真的好膩害 。
最實(shí)用不花錢也是最難的方法就是保持好心情，在1歲以內(nèi)寶寶有多個猛漲期，寶寶會煩躁、哭鬧、吃不飽 。你一定不要煩躁哦，耐心的陪寶寶一起度過，猛漲期也是追奶最好的時候，寶寶會每個小時都要吃，那就多多親喂吧 。
奶水不足的麻麻更應(yīng)該充分把握夜間的哺喂，因?yàn)橥砩厦谌樗胤置诟?，產(chǎn)量也會增加，如果頻繁刺激，奶水的分泌就會建立新的供求關(guān)系，奶水也就不斷增多了 。夜間的哺喂也要以休息好為前提 。
月子里不要吃回奶的食物，乳腺通暢了才能喝下奶湯，睡覺時不要壓到胸部，不要磕碰胸部，摸到有硬塊了及時親喂寶寶或者擠奶，同時按摩硬塊部位，要及時把硬塊揉開，否則就要變成乳腺炎了 。得一次乳腺炎就會奶少一次，發(fā)一次燒也會奶少一次，雖然以后都會慢慢恢復(fù)的 。但是保護(hù)好自己的胸部少受罪 。
推薦閱讀
- 孕婦能吃剁椒魚頭嗎
- 孕婦吃柚子的好處較多但得注意把握食用量
- 孕婦可以吃羊肉嗎
- 孕婦吃羊肉有以下幾個好處增強(qiáng)孕婦的免疫力
- 2021湖北省內(nèi)回家過年要做核酸檢測嗎
- 吃紅薯的注意事項及禁忌
- 食用紅薯的禁忌
- 孕婦什么時候開始補(bǔ)鈣
- 孕婦從什么時候開始補(bǔ)鈣
- 孕婦幾個月開始補(bǔ)鈣