寶媽不要過度減肥，不要不科學(xué)的減肥，奶水含大量的脂肪，脂肪需要從母體攝取 。如果自行節(jié)食減肥，勢(shì)必會(huì)奶水不足的 。產(chǎn)奶的媽媽們都會(huì)餓的很快，且經(jīng)?？诳誓?。
不要過度添加奶粉，寶寶吮吸奶瓶比較容易，越吃越懶，導(dǎo)致寶寶不愿意嘬母乳，使出吃奶的勁是很累的 。而且不知道你有沒有聽過月嫂說(shuō)寶寶吃奶粉好 。因?yàn)槌阅谭劭桂I啊，寶寶不鬧，月嫂當(dāng)然說(shuō)好 。有的寶寶出生黃疸高在醫(yī)院照藍(lán)光，是護(hù)士姐姐們給寶寶喂奶粉，等寶寶出院回家胃口就大的驚人，缺一口都哭鬧 。奶粉容易讓寶寶吃撐吃脹 。即使要喂奶粉，也要記住：若要小兒安三分饑與寒 。如果想全母乳，就逐漸減少喂奶粉的次數(shù)和劑量吧 。。
奶水不足的麻麻不用太羨慕奶水超級(jí)無(wú)敵多的大奶牛，大奶牛們也會(huì)遇到很多問題，漲奶堵奶乳腺炎，斷奶的時(shí)候回奶也更難，而且以后遇到的乳腺問題也會(huì)較多，你想想，奶水多的乳腺管多，斷奶后殘留的乳汁如果排不干凈，經(jīng)過多少年以后，在胸里變質(zhì)是多可怕的事情 。奶少的你知道這些以后心情是不是平靜多了?奶水不足的麻麻只要堅(jiān)持過來(lái)，達(dá)到供需平衡就已經(jīng)最好啦 。想要存奶，追到了就存，追的慢也可以在寶寶的厭奶期或者添加輔食以后存奶 。斷奶后切記要排殘奶哦 。
千萬(wàn)不要只吃寶寶愿意吃的那一邊，寶寶很聰明，他愛吃的那一邊肯定是奶更多的一邊 。會(huì)造成大小奶，如果本來(lái)就大小奶，最好每次先吃小奶那一邊 。
背奶的麻麻一定要定時(shí)吸奶排空，要不漲奶的間隔就會(huì)越來(lái)越久 。
最最最重要的是找一個(gè)好的催乳師，千萬(wàn)不要被無(wú)良的催乳師壞了心境，耽誤了開奶 。每次只給你擠奶的催乳師絕對(duì)不是好催乳師 。曾經(jīng)還有人給我說(shuō)開奶比生孩子還疼，導(dǎo)致我一直對(duì)催乳怕怕的 。然鵝專業(yè)的催乳師并不會(huì)弄疼你的，按摩手法生硬疼痛的都會(huì)傷害乳腺，疼痛感讓產(chǎn)婦心情緊張還會(huì)回奶呢 。
【孕婦過年禁忌五少吃動(dòng)物內(nèi)臟千萬(wàn)別喝酒】五、
?好心情?好睡眠?好營(yíng)養(yǎng)?“蜜幼媽媽下奶茶”?補(bǔ)氣血?堅(jiān)持
＝我不信你沒奶?。◤埥阏f(shuō)了每個(gè)人都有奶）
?張姐來(lái)了十天，我就實(shí)現(xiàn)了寶寶的純母乳，到9月26日我開始有存奶了，白天夠吃，晚上起來(lái)2次擠奶，從開始存100ml到后來(lái)每天存300ml 。終于完成了我的夢(mèng)想，就是給寶寶存奶，有存奶我有安全感 。存了1個(gè)月冰箱就放不下了，我開始不擠奶了，經(jīng)常是衣服濕透，晚上床單上都流的奶，有時(shí)候奶隔著衣服大滴大滴的流下來(lái) 。我現(xiàn)在正在跟我的母上大人商量，讓她喝，她喝我就每天在擠給媽媽喝 。畢竟不能浪費(fèi)了呀 。
?至此，催乳共花了6400 RMB 。不包含吃的和口服藥 。我覺得值了，乳汁這是我給寶寶最好的禮物 。家里不再買奶粉，我就是寶寶的行走的奶瓶，寶寶走哪都不會(huì)餓肚子啦 。
?現(xiàn)在我的增生也全都消下去了，纖維瘤隨著體內(nèi)激素的平衡也小了很多 。
?森元寶寶100天，體重8公斤，身高66公分 。身體健康，愛笑愛說(shuō)話 。
題外話：各位新進(jìn)寶媽在寶寶百天之前都會(huì)手忙腳亂，不知所措，不要心急，一切會(huì)越來(lái)越好 。催乳一定要在百天內(nèi)完成，別問我怎么知道，張姐說(shuō)的 。另外過了百天寶寶越來(lái)越好帶，奶越來(lái)越好，乳腺管彈性好了，不會(huì)那么容易在堵奶了 。找一個(gè)好的催乳師真的很重要，她能解決你喂養(yǎng)之路的所有困惑和擔(dān)憂 。在你無(wú)助的時(shí)候別忘了求助萬(wàn)能的朋友圈 。
評(píng)論里的問題會(huì)持續(xù)更新到帖子里 。
看到最后別忘了揮揮手指點(diǎn)個(gè)贊哦，比?，希望每位寶媽都能守得云開見月明，乳汁多多，身材棒棒，寶寶胖胖，吃嘛嘛香～
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