茶有很多種 ， 有白茶 黑茶 紅茶 綠茶 ， 養(yǎng)生功效各有不同的效果 ， 大同小異 。而茶葉經(jīng)過不同的制作工藝也有涼性及溫性之分 ， 白茶 綠茶屬于涼性茶 ， 黑茶 紅茶屬于溫性茶 。【看看自己喝哪種茶好呢】由于人的體質(zhì)有燥熱、虛寒之別 ， 燥熱體質(zhì)的人 ， 應(yīng)喝涼性茶 ， 虛寒體質(zhì)者 ， 特別是脾胃虛弱的人 ， 應(yīng)喝溫性茶 。建議中老年人養(yǎng)生喝黑茶 ， 黑茶中含有的維生素B1、B2、C等水溶性維生素和鈉、鉀、鐵、銅、磷等多種礦物質(zhì) ， 而且蛋白質(zhì)、氨基酸和糖類也是其重要的營養(yǎng)成分 。
黑茶的功效作用：
1.可以降血壓 。黑茶里面有茶氨酸物質(zhì) ， 可以把多巴胺能神經(jīng)元活化 ， 控制血壓升高 ， 含有的兒茶素和咖啡堿可舒張血管 ， 把血壓降低 。2.可以殺菌 。黑茶湯色有茶黃素和茶紅素 ， 茶黃素是自由基和抗氧化劑 ， 可以抵抗金黃色葡萄菌、腸類桿菌等 。3.可以解毒利尿 。黑茶里咖啡堿成分有利尿作用 ， 并幫助解酒毒 。4.黑茶有抗氧化、延緩細(xì)胞衰老的作用：細(xì)胞衰老是由于人體內(nèi)自由基的影響 ， 而黑茶中含有類黃酮?jiǎng)t能有效清除自由基 ， 而且其抗氧化物質(zhì)還有效的抗氧化 。5.黑茶有抗癌的作用：醫(yī)學(xué)研究多種茶類都具有抗癌效果 ， 且黑茶對(duì)于腫瘤細(xì)胞的抑制作用比較明顯 ?？纯?自己喝哪種茶好呢！
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