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【Q1什么是月子病】很多媽媽在生完寶寶后，都會(huì)從家中老人口中聽到這么一句話“注意保暖，小心月子病” 。可對(duì)于一些新手媽媽來說，似乎對(duì)月子病并不了解。今天就與大家聊聊常見的月子病。

Q1 什么是月子病月子病是指婦女在生產(chǎn)(含小產(chǎn))之后受到外邪侵襲而引起的各種疾患的統(tǒng)稱，在月子里沒有治愈而留下的病癥。婦女在生產(chǎn)后，因筋骨腠理大開，身體虛弱，內(nèi)外空疏，如果此時(shí)不慎使風(fēng)寒侵入，或大怒大悲，或過多房事，都能引起月子病。
月子病可以分為四種情況，分別是風(fēng)犯血脈型、寒凝血脈型、濕滯血脈型和寒熱錯(cuò)雜型，由于此類疾病技術(shù)與風(fēng)濕性疾病，同時(shí)也與產(chǎn)后血虛、風(fēng)寒侵入血脈有關(guān)，因此此種疾病使用一般性的抗風(fēng)濕性藥物效果并不明顯，也正因?yàn)槿绱瞬欧Q此病為“產(chǎn)后風(fēng)濕病” 。
Q2 6種月子病產(chǎn)褥熱 ▉
產(chǎn)褥熱是由于產(chǎn)后致病菌侵入生殖器官而引起的疾病。產(chǎn)褥感染嚴(yán)重的話將會(huì)影響新媽媽健康，甚至危及生命。
■ 預(yù)防措施
充分休息
生產(chǎn)后新媽媽應(yīng)該放松心情，多休息。感覺身體不適，盡量把寶寶交給家人照顧，新媽媽應(yīng)專心休息，這樣才能加速體力恢復(fù) 。
保證充足水分
補(bǔ)充水分對(duì)于已經(jīng)發(fā)生產(chǎn)褥熱或是排尿不暢的新媽媽而言非常重要。最好每日攝入2000毫升左右的水。
注意清潔衛(wèi)生
產(chǎn)后惡露會(huì)持續(xù)一段時(shí)間，新媽媽要勤換衛(wèi)生護(hù)墊和內(nèi)褲，尤其會(huì)陰有傷口的新媽媽，如廁后最好能用溫水沖洗會(huì)陰部，以減少感染發(fā)生。
保持手術(shù)傷口干燥
剖宮產(chǎn)的新媽媽一開始可以用熱毛巾擦拭身體，等到產(chǎn)后7-10天再洗澡，以減少傷口發(fā)炎的可能。要保證傷口干燥清潔。
適度加強(qiáng)營養(yǎng)
新媽媽哺乳、恢復(fù)體力的同時(shí)，也能增強(qiáng)抵抗力，因此要加強(qiáng)營養(yǎng)補(bǔ)充，但也不要補(bǔ)過頭，尤其是患有產(chǎn)褥熱的媽媽。飲食應(yīng)該清淡一些，避免油膩。

子宮脫垂 ▉
有些媽媽產(chǎn)后有小腹下墜或腰疼的感覺，這是由于子宮韌帶和盆底肌肉在分娩后變松弛。使得子宮位置發(fā)生變化，子宮沿陰道方向往下移動(dòng)，造成子宮脫垂。
■ 預(yù)防措施
不要久站
新媽媽要充分休息，在床上多換換臥床姿勢。下地后不要久站，避免下蹲動(dòng)作，不要手提重物，也不要過早跑步，走遠(yuǎn)路。
小心便秘
多吃含纖維素的食物，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，因?yàn)楸忝鼗蚵钥人缘葧?huì)使腹壓變大。產(chǎn)褥期后可進(jìn)行產(chǎn)后盆底肌肉的康復(fù) 。
尿滯留 ▉
有些新媽媽產(chǎn)后由于害怕傷口痛而不敢排尿，或者產(chǎn)程太長壓迫膀胱，造成產(chǎn)后排尿虛弱無力，膀胱發(fā)脹，排尿時(shí)點(diǎn)點(diǎn)滴滴很不通暢，這就是尿滯留。
■ 預(yù)防措施
活動(dòng)一下
如果身體沒問題，自然分娩的新媽媽在產(chǎn)后起床活動(dòng)一下，能促進(jìn)小便的排出。
熱敷一下
可以在小便前用熱毛巾或者熱水袋放在腰腹部熱敷半小時(shí)，或用溫水沖洗外陰，促進(jìn)排尿。
腰疼 ▉
新媽媽的骨盆韌帶在剛生完孩子的一段時(shí)間內(nèi)尚處于松弛狀態(tài)中，腹部肌肉也變得軟弱無力，子宮仍未完全復(fù)位，這個(gè)時(shí)候如果不注意，猛然彎腰拾撿東西，或久蹲久坐，都會(huì)感到腰部酸痛。
■ 預(yù)防措施
正確喂奶
喂奶姿勢不當(dāng)是造成產(chǎn)后腰疼的主要原因之一，給寶寶喂奶一定要注意姿勢正確，要多備些柔軟靠墊，或者哺乳枕之類的用品。