坐月子對(duì)于經(jīng)過漫長(zhǎng)的十月懷胎，痛苦的一朝分娩的女性來講至關(guān)重要 。
科學(xué)“坐月子”關(guān)系到產(chǎn)后身體能否如期恢復(fù)，是否有健康隱患遺留等一系類的問題 。
坐月子時(shí)需要注意什么？1、夏防中暑、冬防寒 。
房間必須清潔、通風(fēng) 。保持相對(duì)恒定、健康的室內(nèi)溫度 。
尤其夏天，月子期間一旦室內(nèi)溫度過高，使體內(nèi)余熱不能及時(shí)散發(fā)，引起中樞性體溫調(diào)節(jié)功能障礙可出現(xiàn)產(chǎn)婦產(chǎn)褥期中暑 。
月子期間中暑，如果處理不當(dāng)可以遺留嚴(yán)重后遺癥，甚至導(dǎo)致產(chǎn)婦死亡 。
（請(qǐng)?jiān)徫以诖颂幎嗾f一些，因?yàn)榭崾罴竟?jié)即將到來 。）
產(chǎn)褥期中暑的主要原因，常由于不健康的舊習(xí)俗（如關(guān)門、閉窗、包頭、蓋被等）引起 。
【坐月子時(shí)需要注意什么】
2、產(chǎn)婦尤其是哺乳的產(chǎn)婦，飲食中必須有豐富的營(yíng)養(yǎng)、足夠的熱量和水分 。
3、產(chǎn)婦必須注意休息 。
產(chǎn)婦要有充足的隨眠時(shí)間、足夠的休息 。休息時(shí)要經(jīng)常變化臥床的姿勢(shì)，以防止子宮過度向某個(gè)位置傾斜過度，并防止惡露排出不暢 。
絕對(duì)不應(yīng)該過早的干重活，也不可過早的劇烈運(yùn)動(dòng) 。
4、注意個(gè)人衛(wèi)生 。
5、注意口腔衛(wèi)生，早晚要刷牙，每次進(jìn)食后要漱口 。
6、每天2-3次清洗會(huì)陰部，勤換衛(wèi)生巾 。
7、月子期間在不勞累的基礎(chǔ)上，需要盡早、適當(dāng)?shù)幕顒?dòng) 。
8、月子期間應(yīng)多吃蔬菜，并進(jìn)食適量的水果 。
9、讓自己成為一名快樂的產(chǎn)婦，對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)非常重要 。
10、每次哺乳前應(yīng)洗手，并用溫開水清潔乳房及乳頭 。
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