產(chǎn)后媽媽身體恢復(fù)需要一個過程，坐月子有利于幫助媽媽們有效恢復(fù)身體，這個時期一定要好好坐月子，不然容易落下月子病 。
坐月子的注意事項(xiàng)有哪些？1.注意保暖，避免風(fēng)寒
產(chǎn)后媽媽體虛易受邪氣侵襲，應(yīng)穿著長袖、長褲、襪子，避免著涼、感冒，避免關(guān)節(jié)受到風(fēng)、寒、濕的入侵 。
特別是冬天，起夜喂奶稍不注意容易著涼，孩子哭的時候，再急也穿好外套再喂奶 。雖然喂奶這一小會功夫，也不可大意 。
冬天坐月子的媽媽，頭部也要保暖，戴上帽子，以免受涼以后見風(fēng)頭疼之類的毛病出現(xiàn) 。
2.勞逸結(jié)合
適度的活動與休息，對于惡露的排出、筋骨及身材的恢復(fù)很有幫助 。產(chǎn)后初始，新媽媽覺得虛弱、頭暈、乏力時，必須多臥床休息，起床的時間不要超過半小時，等體力逐漸恢復(fù)就可以將時間稍稍拉長些，以避免長時間站立或坐姿，導(dǎo)致腰酸、背痛、腿酸、膝踝關(guān)節(jié)的疼痛 。
3.關(guān)于洗頭、洗澡，避免碰冷水
新媽媽洗頭、洗澡后馬上吹干或注意保暖，適度的清潔反而對母嬰雙方都有好處 。不過新媽媽第一周惡露量比較多，就盡量不要洗頭 。
新媽媽洗手、洗菜、洗奶瓶時，最好用溫水沖洗 。因產(chǎn)后百脈空虛，風(fēng)寒容易通過關(guān)節(jié)、皮膚囤積在體內(nèi)，容易引起日后頭痛、關(guān)節(jié)酸痛的毛病，故冷水還是少碰為妙 。
4.不要急于同房
產(chǎn)后如果過早同房會影響傷口愈合，還容易發(fā)生疼痛、出血及器官損傷 。過早同房容易引起婦科疾病等，注意避孕哦，產(chǎn)后哺乳不來月經(jīng)也會有可能懷孕 。
4.不能吃生冷食物
坐月子期間新媽媽不能吃生冷食物，雖然內(nèi)心還是非常想來一口滴，但是得忍著 。
尤其是冰鎮(zhèn)飲料、冰激凌不能吃 。寒涼水果：西瓜、梨子、香瓜、柚子等也不適宜多吃 。這些食物容易加重體內(nèi)寒氣，不利于產(chǎn)后恢復(fù)，致新媽媽腹痛、惡露不凈等癥狀 。而且通過乳汁可能會引起寶寶腹瀉 。
【坐月子的注意事項(xiàng)有哪些】掌握了以上月子期間的注意事項(xiàng)，新媽媽們一定要注意各個事項(xiàng) 。這樣才能保證產(chǎn)后生理和心理的盡快恢復(fù)，相信你一定會渡過一個愉快的月子期的！
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