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坐月子一定要一個(gè)月嗎？
坐月子必須得一個(gè)月，而且坐月子的好與壞直接影響女性以后的健康。只要新媽媽們能按照正確的方法坐月子，好好地補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、充分休息，把握住時(shí)機(jī)改善體質(zhì)、調(diào)整體形，治療某些分娩之前的癥狀，就能保證以后的健康與美麗。而有一些新媽媽們由于不注重坐月子的一些科學(xué)依據(jù)，導(dǎo)致皮膚變得松弛、體態(tài)臃腫，甚至患上了炎癥。

坐月子不能下床嗎？
新媽媽身體虛弱，氣血不足，各種器官要回復(fù)原位，子宮要排除惡露，因此，產(chǎn)后需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng) ?；顒?dòng)能使人的氣血流通，使五臟六腑功能旺盛。臥床過(guò)久，會(huì)導(dǎo)致倦怠乏力，不利于淤血的排出。如果淤血長(zhǎng)期停滯在子宮內(nèi)，可出現(xiàn)惡露不下、惡露過(guò)多或產(chǎn)后腹痛，嚴(yán)重的還會(huì)引起腹中包塊。所以說(shuō)積極的“坐月子”不是躺在床上一動(dòng)不動(dòng)地呆上1個(gè)月，而是臥床休息與適宜的活動(dòng)鍛煉相結(jié)合。產(chǎn)后第二天就可以在床上翻身，半坐位與臥式交替休息，以后可在床邊和房間內(nèi)走動(dòng)，并練習(xí)產(chǎn)后體操，不僅可以幫助產(chǎn)婦盡早恢復(fù)體形，還能可減少產(chǎn)后便秘的發(fā)生。
【坐月子一定要戴帽子嗎】

坐月子不能出門嗎？
其實(shí)，產(chǎn)后不讓出屋的說(shuō)法并沒(méi)有什么道理，到了產(chǎn)后第3周的時(shí)候，新媽媽的身體已經(jīng)日漸恢復(fù)，每天早晚，可以帶著寶寶走出房間，到?jīng)雠_(tái)上去遛會(huì)兒，吸入一些新鮮的空氣，對(duì)健康大有好處。

坐月子能看電視嗎？
專家指出，產(chǎn)后前10天最好不要看電視。因?yàn)?，產(chǎn)婦的視網(wǎng)膜會(huì)水腫，一定要等視網(wǎng)膜水腫吸收后再看電視。因?yàn)椴还苁亲匀簧a(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，產(chǎn)婦的視網(wǎng)膜會(huì)有水腫，一定要等視網(wǎng)膜水腫消失了以后再看電視。而且眼睛疲勞也會(huì)造成視力下降，所以產(chǎn)婦在月子后半期雖然可以看書或看電視，但要注意別看太久，以免眼睛疲勞。

坐月子能上網(wǎng)嗎？
對(duì)于年輕的產(chǎn)婦朋友們來(lái)說(shuō)，年輕的產(chǎn)婦朋友應(yīng)該盡量減少坐月子期間上網(wǎng)的時(shí)間以及次數(shù)，如果沒(méi)有要緊的事情需要通過(guò)網(wǎng)絡(luò)來(lái)處理，要盡量遠(yuǎn)離電腦，要遠(yuǎn)離電磁輻射，如果純粹是為了消磨時(shí)光，則盡量改用其他方式，可以聽聽音樂(lè)，看看雜志等。長(zhǎng)時(shí)間的上網(wǎng)，對(duì)健康人都有一定的危害，更何況身體虛弱的產(chǎn)婦了。

坐月子可以洗頭嗎？
研究表明，通過(guò)洗頭、梳頭，可去掉產(chǎn)婦頭發(fā)中的灰塵、污物，保持衛(wèi)生清潔，避免引起細(xì)菌感染；可刺激頭皮及頭皮上運(yùn)行的經(jīng)絡(luò)，提高產(chǎn)婦的精神，帶來(lái)舒暢的心情。洗頭時(shí)可用指腹按摩頭皮，洗完后立即用吹風(fēng)機(jī)吹干，避免受冷氣吹襲。洗頭時(shí)的水溫要適宜，不要過(guò)涼，最好保持在37℃左右。洗完頭后及時(shí)把頭發(fā)擦干，再用干毛巾包一下，避免濕頭發(fā)揮發(fā)時(shí)帶走大量的熱量，使頭皮血管在受到冷刺激后驟然收縮，引起頭痛。

坐月子可以洗澡嗎？
研究表明，產(chǎn)后及時(shí)清潔身體具有活血、行氣的功效，可幫助產(chǎn)婦解除分娩疲勞，保持舒暢的心情；還可促進(jìn)會(huì)陰傷口的血液循環(huán)，加快愈合；使皮膚清潔干凈，避免皮膚和會(huì)陰傷口發(fā)生感染；加深產(chǎn)婦睡眠、增加食欲，使氣色好轉(zhuǎn) 。因此，月子里及時(shí)洗澡對(duì)產(chǎn)婦健康十分有益。如果會(huì)陰部沒(méi)有傷口，只要疲勞一恢復(fù)就可開始洗沐浴。洗澡時(shí)，特別要注意水溫適宜，嚴(yán)防風(fēng)、寒乘虛而入。