第五 ， 堅持腹式呼吸缺氧與有氧 ， 糖代謝獲得的能量有19倍的差異！很多人呼吸太淺 ， 前半口氣還沒進去 ， 后半口氣已經吐出來了 ， 沒有實現(xiàn)氣體交換 ， 身體實際處于長期缺氧狀態(tài) 。能量不足也會導致身體主動升糖！這也是為什么大部分糖尿病人都有疲乏無力的癥狀 。練習吸氣時鼓肚子 ， 可以滿足足夠的氧氣供應 。足量的氧氣可以幫助身體實現(xiàn)正常代謝反應 ， 讓能量充足同時減少了對身體有害的代謝廢物 。
現(xiàn)在更多的糖尿病患者并沒有三多一少的典型癥狀 ， 卻普遍有疲乏無力等能量不足狀況 ， 說明更多的是血糖代謝問題和能量利用問題 ， 一味的降糖只會加重能量不足惡化病情 。
最后 ， 糖尿病并不可怕 ， 可怕的是 ， 你可能至始至終都在制造身體對高血糖的需求 ， 而你所用的藥物可能更進一步加快了這種發(fā)展趨勢 ， 如果你愿意停下來 ， 反思一下自己的錯誤行為并加以改變 ， 你會發(fā)現(xiàn) ， 血糖紊亂狀況很容易改變 。
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