調(diào)理糖尿病 ， 必須調(diào)節(jié)生活方式！作為典型的生活方式疾病 ， 醫(yī)療對糖尿病的影響只有8％ ， 除了藥物控糖 ， 更要從能量代謝 ， 激素調(diào)節(jié) ， 甚至細胞營養(yǎng)利用的層面來分析血糖高的各種可能 。要從多角度多方位來調(diào)理 ， 飲食 ， 運動 ， 情緒 ， 呼吸 ， 放松訓(xùn)練等都非常重要 ， 遺憾的是 ， 這些是絕大多數(shù)醫(yī)生的知識盲區(qū) 。
如果是應(yīng)激性糖尿病 ， 需要識別出導(dǎo)致血糖高的誘因 ， 消除應(yīng)激反應(yīng)；應(yīng)激時基本不需要降糖藥物或者胰島素降糖 ， 此時要么受胰高糖素抑制 ， 藥物失效 ， 要么導(dǎo)致低血糖加重應(yīng)激 ， 反而添亂！
如果是血脂高導(dǎo)致的胰島素抵抗需要飲食控制 ， 降脂減肥；此時應(yīng)該重點在減肥降脂而不是簡單降血糖！
胰島素不足導(dǎo)致的糖尿病比較麻煩 ， 但也可以選擇生酮飲食來逆轉(zhuǎn)糖尿病 。
還有低血糖引發(fā)的血糖升高、缺氧導(dǎo)致的血糖升高、繼發(fā)性疾病導(dǎo)致的血糖升高等等諸多情況要考慮 。
糖尿病調(diào)理五原則：第一 ， 調(diào)節(jié)血脂我們幫助大量肥胖人群2型糖尿病患者 ， 通過減肥降低血脂 ， 血糖可以恢復(fù)正常 。原因在于血脂高的狀態(tài) ， 身體利用血糖的效率大打折扣 ， 換句話說 ， 高脂血癥患者需要更高的血糖才能滿足身體需求 ， 需要做的是降低高血脂而不是降糖 。
要注意不要吃大量精致米面類食物 ， 這種食物升糖過快降糖也快 ， 然后過量的糖會轉(zhuǎn)化成膽固醇 ， 這才是血脂高從而影響糖代謝最容易被忽視的原因！
第二 ， 定時進餐糙米、雜豆、魚、肉、蔬菜都要均衡攝入 。不要節(jié)食 ， 務(wù)必不要讓自己處于低血糖狀況 ， 雜豆和糙米因為富含纖維素或者直接補充纖維素 ， 可以讓糖和脂類緩慢吸收 ， 不會出現(xiàn)血糖和血脂的過山車變化 。
不要通過節(jié)食降糖和大量運動降糖 ， 也要避免藥物降糖過度 ， 要明白糖尿病是糖代謝障礙疾病 ， 需要的血糖要過高普通人 ， 不能追求一步到位控糖 。避免觸發(fā)低血糖應(yīng)激 ， 也就避免了糖異生作用產(chǎn)生大量酸性毒素傷害腎臟 。
第三 ， 篩查應(yīng)激反應(yīng)這一點至關(guān)重要！否則身體在急需血糖時會大量釋放腎上腺皮質(zhì)激素和胰高糖素來提升血糖同時抑制胰島素作用 。導(dǎo)致應(yīng)激反應(yīng)的可能情況有：熬夜！高負(fù)荷工作 ， 緊張！恐懼或者壓力等負(fù)面情緒 。很多人都不懂如何放松 ， 即便睡覺也不能得到很好的休息 ， 需要學(xué)習(xí)春山步療和自我放松導(dǎo)引等放松訓(xùn)練 ， 必要時 ， 可與醫(yī)生溝通藥物降應(yīng)激治療（盡管懂得如何處理應(yīng)激反應(yīng)的醫(yī)生很少 ， 應(yīng)激性糖尿病靠血糖檢測無法識別 ， 大量應(yīng)激導(dǎo)致的血糖高被誤診 ， 這種狀況急需改變） 。
第四 ， 注意檢測血糖又不要過于強調(diào)低血糖 。要明白糖尿病人需要的血糖要高過一般人 ， 只有消除了應(yīng)激反應(yīng)和其他原因?qū)е碌囊葝u素抵抗 ， 血糖自然會回落 。糖尿病患者一定要警惕可能發(fā)生低血糖的情況 ， 每一次低血糖都會觸發(fā)應(yīng)激反應(yīng) ， 都會使下一次低血糖更容易出現(xiàn) ， 也會使血糖儲備變得更高 。
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