吃水果前一段時(shí)間盡量維持血糖達(dá)標(biāo)(血糖10mmol/L，應(yīng)更換種類(lèi)或者減少水果量 。
另外，吃完水果以后最好適度做點(diǎn)運(yùn)動(dòng)，以幫助更好地控制血糖 。
結(jié)語(yǔ)：
糖友吃水果不能像正常人那樣想吃多少就吃多少，而要有個(gè)定量的概念，最好把總量控制、少量作為基本原則，同時(shí)適當(dāng)減少主食的量 。如果每餐能減少一點(diǎn)兒主食，就可以在兩餐之間增加一定量的水果，就是把水果當(dāng)成零食吃 。
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