洋蔥是個(gè)好東西 ， 所以人們便因?yàn)樗暮枚x予了它更高的期望：降血壓
為什么人們會(huì)認(rèn)為洋蔥能降血壓呢？
執(zhí)意用洋蔥降血壓可能還會(huì)帶來傷害 。食用過多的洋蔥可能會(huì)影響其他蔬菜的量 ， 造成飲食結(jié)構(gòu)的不合理 。（保證每天100g以內(nèi)是可以的）【為什么人們會(huì)認(rèn)為洋蔥能降血壓呢】食用過多的洋蔥可能會(huì)刺激胃黏膜 ， 導(dǎo)致胃部的不適 ， 所以有胃部疾病的人要控制食用的量和方法 。
食用過多的洋蔥可能對眼睛有影響 ， 引起視物模糊等問題 。
想要降血壓單靠某種食物可能不太現(xiàn)實(shí) ， 一定要在醫(yī)生的建議下服用降壓藥的同時(shí)配合以良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣才行 。
不過 ， 相信食物的力量 ， 只要做到上面的建議洋蔥是可以輔助你控制好血壓的 。
作者介紹：丁懷蓮 / 愛溢營養(yǎng)總監(jiān) / 衡膳學(xué)院首席講師/幼兒園保健醫(yī)生 / 國家二級(jí)營養(yǎng)師 / 大連營養(yǎng)師俱樂部講師 / 王興國老師特訓(xùn)班第一期學(xué)員 / 擅長0-6歲嬰幼兒飲食、營養(yǎng)、健康等育兒指導(dǎo)
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