晚上喝牛奶會不會發(fā)胖？
晚上喝牛奶會不會發(fā)胖 ， 取決于白天攝入的熱量與消耗的熱量之間是否處于平衡狀態(tài) ， 如攝入的熱量超過消耗的熱量 ， 多余的熱量則會以甘油三酯即脂肪的形式儲存在皮下 ， 導(dǎo)致肥胖 。
【晚上喝牛奶會不會發(fā)胖】牛奶中含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、鈉等 ， 一般全脂的牛奶每100毫升中含有的熱量為274千焦 ， 如果白天的攝入量超過消耗量 ， 晚上喝牛奶會胖 ， 如果消耗量大于攝入量 ， 則晚上喝牛奶不會胖 。攝入熱量更低的食物對控制體重更加有利 ， 怕胖可以攝入熱量更低的低脂或脫脂牛奶 ， 但也需要注意量 ， 不可以多喝 。
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