什么是益生菌？益生菌即許多人所稱的“友好細菌”或“有益細菌” 。它們是可寄居于人體內，幫助身體正常工作的細菌 。益生菌往往有助于防止身體被不友好細菌或其他微生物感染 。
益生菌能自行進入人體內，因此我們并不需要額外去補充它 。盡管有證據表明益生菌對身體有幫助，目前仍無良好證據表明額外攝入益生菌有任何益處 。
盲目使用益生菌的缺點是什么？美國食品藥品監(jiān)督管理局(FDA)沒有將益生菌按標準藥物的方式加以管理 。這意味著包裝益生菌產品的公司不必證明說明書上的成分是瓶中的實際成分 。最后，你買到的那瓶產品可能并不含有您所認為它有的成分，因此您可能損失金錢 。(部分益生菌的價格昂貴 。) 對于免疫系統薄弱的人群(例如，接受癌癥化療的人群)特別應該加以額外注意，這是因為益生菌可能造成感染 。
小嬰兒如何預防便秘？對于尚未開始吃輔食的嬰兒，可向配方奶粉中加入不能消化、有滲透活性的碳水化合物來治療急性便秘，逐步調整劑量來誘導每日排便 。一種方法是加入含山梨醇的果汁(如，蘋果汁、西梅汁或梨汁) 。對于4個月及以上的嬰兒，合理的起始劑量是每日60～120毫升的100%果汁 。對于4個月月齡以下的嬰兒，30～60毫升稀釋的西梅汁是合理的起始劑量 。也可每日按約1mL/kg加入配方奶中 。對于已添加輔食的嬰兒，可使用含山梨醇的水果泥 。為了增加嬰兒固體食物中的纖維含量，可用雜糧麥片或大麥麥片替代米粉，以及可用豌豆泥或西梅泥替代其他的果蔬泥 。年齡越小的嬰兒便秘，自身存在器質性疾病的可能性大，如果便秘持續(xù)存在，應及時找醫(yī)生評估病情 。
2歲以上孩子怎樣預防孩子“便秘”呢?【2歲以上孩子怎樣預防孩子“便秘”呢】協助他養(yǎng)成均衡的飲食習慣
每天應吃蔬菜半碗至1 碗，和半個至1 個中型水果、多吃纖維豐富的食物，如馬鈴薯、蕃薯、燕麥，豆類，芝麻，蘋果、香蕉及草莓等 。
另外，少吃高脂肪高蛋白的食物，每天吃 2 至 4 滿湯匙的肉類、魚類或蛋類便已足夠 。
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