氣血差、怕冷實際上就是氣虛血虛的一種表現(xiàn) 。既可能是先天體質(zhì)的問題，也可能和后天的一些不良習(xí)慣等密切相關(guān) 。
氣血差怕冷的人怎么補(bǔ)？1、治療原發(fā)疾病
氣虛血虛可能是因為身體存在某些慢性病引起的，比如慢性支氣管炎、冠心病等 。如果控制好相關(guān)疾病，氣虛血虛的情況也會好很多 。
2、飲食調(diào)節(jié)
氣虛血虛的人在飲食上一定要注意營養(yǎng)，而且為了避免因飲食刺激讓氣虛血虛的情況加重，平時盡量不要暴飲暴食，一日三餐定時定量，飲食盡量清淡，盡量避免辛辣、油膩等刺激性食物，少吃生冷寒涼之物 。另外，可以適當(dāng)吃一些藥食同源的食物，比如紅棗、枸杞、當(dāng)歸等 。
3、避免熬夜、過勞
【氣血差怕冷的人怎么補(bǔ)】現(xiàn)在的人社會競爭大，生活壓力大，很多人都有熬夜的習(xí)慣，熬夜會降低我們的免疫力和抵抗力，造成氣虛血虛 。如果過度勞累，也會損傷正氣，造成氣血血虛 。所以我們平時一定要規(guī)律作息，早睡早起，保證充足的睡眠；同時注意休息，避免勞累 。
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