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一說到怎么幫孩子長個，很多家長下意識地就想到補鈣、吃增高藥，看來電視上各種鈣片廣告真的是非常深入人心
只要能讓孩子長高，家長們什么招數(shù)都愿嘗試，但結(jié)果孩子不僅沒長高，還可能出現(xiàn)性早熟或其他健康問題，下面這些事，看看你做過沒？
這6件事會讓孩子長不高1. 亂補鈣：
鈣對孩子成長很重要，但鈣并非越多越好，鈣過量會引發(fā)高鈣血尿，損傷孩子腎小管。
1歲以內(nèi)的寶寶，母乳或奶粉是最好的補鈣方式；對兒童和青少年，魚肉類、蛋奶類和豆制品中都有大量的鈣，只要營養(yǎng)均衡，一般不需要額外補鈣。
過量的鈣可能導(dǎo)致骨骼提前鈣化成熟，加速骨骺線閉合，骨骺線閉合后孩子就停止長個了，最終孩子反而長不高。

2. 吃太飽：
對長高起關(guān)鍵作用的是生長激素，生長激素通常在血糖比較低的時候分泌，如果孩子一直處于飽腹?fàn)顟B(tài)，會抑制腦垂體分泌生長激素，導(dǎo)致孩子長不高。
而且吃的太多，還會使寶寶變胖，阻礙微量元素的吸收，肥胖往往還可能引發(fā)性早熟等多種疾病。
【身高增長的規(guī)律是什么】3. 睡不好：
生長激素分泌高峰是晚上11點到凌晨2點，人體進(jìn)入深度睡眠時，這時分泌量可達(dá)到白天的3倍。高質(zhì)量的充足睡眠會促使孩子分泌大量生長激素，從而達(dá)到長高的目的。
所以，不要讓孩子陪家長熬夜，不要讓孩子寫作業(yè)到深夜，一定要保證充足的睡眠，這樣才有助于孩子長高。

數(shù)據(jù)來源于：美國國家睡眠基金會（NPS）
4. 不運動：
有的孩子看電視、玩電腦、寫作業(yè)時，一坐就是好幾個小時，這樣對骨骼發(fā)育并沒有好處 ?？茖W(xué)的運動可以刺激生長激素的分泌和骨骼的生長。
籃球、跳繩、游泳、立定摸高、羽毛球等這類拉伸運動和彈跳運動都可以幫助長高；但是有一些負(fù)重運動和收縮運動是不利于長高的，如舉重、馬拉松、體操、摔跤等。

5. 增高藥、保健品：
宣稱可以增高口服液、增高藥、保健品，里面一般都含有性激素，短時間內(nèi)催熟孩子過早發(fā)育。
表面上看孩子有所長高，但孩子骨骼發(fā)育提前了，骨骺線也會提前閉合，骨骺線閉合之后，孩子早早地就不長個了，最后反而比正常身高矮。
另一方面，孩子過快生長，也容易引起營養(yǎng)不良，反而影響孩子免疫力，所以不建議給寶寶服用增高藥、保健品或其他補品。
6. 壞情緒：
情緒同樣會影響孩子營養(yǎng)吸收和生長激素分泌，身高和情緒有著密切的關(guān)系，好情緒是保證孩子身高的重要條件。所以家長一定要給孩子提供一個良好的生活環(huán)境，注意觀察孩子的情緒變化，并予以引導(dǎo) 。
身高增長的規(guī)律是什么？孩子的生長是有規(guī)律的，一般來說是這樣：

專家提醒：
1、如果孩子每年身高增長低于5公分，可能是發(fā)育落后，應(yīng)及時到醫(yī)院檢查就診，如果任其發(fā)展可能造成終身矮小。
2、家長應(yīng)每年帶孩子做一次骨齡檢測，了解孩子發(fā)育狀況；骨齡檢測還可以預(yù)測孩子成年后身高（誤差可精確到±2cm），提前規(guī)劃未來考學(xué)和職業(yè)選擇。