天氣|冬天早餐孩子就愛喝它，補腦補鈣，香濃營養(yǎng)還好喝，一頓喝2碗
天氣真的是越來越冷了 ， 大街上的人們都裹得和粽子似的 ， 有的地方已經(jīng)下起了大雪 ， 雖然我們這邊沒有下大雪 ， 但是天氣變冷那是事實 。 在這天寒地凍的天氣里 ， 早餐一定是要吃得 ， 不吃早餐和吃早餐出門時的感覺絕對是不一樣的 。 隨著天氣變冷 ， 人們早上起床做早餐也成了一道難題 ， 但是這對于我來說這根本不是事 ， 因為我家做的早餐根本不需要早起 ， 簡單幾分鐘就能做好 。
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豆米糊
很多寶媽們早上起來給孩子熬小米粥喝 ， 還有的人榨豆?jié){ ， 或者是給孩子喝牛奶 ， 小米粥雖然好喝有營養(yǎng) ， 但是用的時間卻是很長的 ， 至少半個小時 ， 常給孩子喝牛奶豆?jié){的話 ， 孩子也是會喝夠的 。 今天我給大家推薦一款非常適合孩子們早餐喝的一道湯 ， 天冷 ， 早餐我給孩子喝它 ， 保暖好喝 ， 益智健腦 ， 比牛奶豆?jié){強 。
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豆米糊
冬天早餐孩子就愛喝它 ， 補腦補鈣 ， 香濃營養(yǎng)還好喝 ， 一頓喝2碗 ， 這道湯不但好喝 ， 營養(yǎng)比小米粥和牛奶豆?jié){都要豐富 ， 每次做它 ， 孩子一頓能喝2大碗 ， 最重要的是做法非常的簡單 ， 只需將食材準備好放在破壁機中打一下就好了 ， 香甜好喝 ， 營養(yǎng)美味 ， 孩子們都超級喜歡喝 。 這道湯是由各種豆類簡單制作而成 ， 對孩子大腦的發(fā)育又很大的幫助 ， 還可以補鈣 ， 孩子對它百喝不厭 ， 下面我就把這道湯的詳細做法分享給大家 ， 家里有孩子的可以進來學習一下 ， 學會了早上做給孩子喝 ， 保證孩子們都愛喝 。
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豆米糊
首先準備適量的黑米和黑豆淘洗干凈之后放在水中浸泡3個小時以上 ， 紅豆和花生適量同樣淘洗干凈浸泡3個小時以上 。 這一步我每天都是前一天晚上將這些食材都泡發(fā)好 ， 第二天早上直接打成豆米糊 ， 非常的方便 。
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豆米糊
將泡好的所有食材和泡米水一起倒進破壁機 ， 再加入適量紅棗肉 ， （紅棗要提前洗凈去核） ， 核桃仁一小把 ， 桂圓5-6個 ， 這個干果可以根據(jù)自己的喜好來添加 ， 然后根據(jù)自己對甜的熱愛度加入一勺紅糖 ， 不喜歡吃點口味的朋友可以少加點 ， 然后再倒入適量的清水 ， 將它打成黏稠的豆米糊 ， 就這樣光滑細膩 ， 口感濃香的豆米糊就做好了 。
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豆米糊
這道豆米糊 ， 非常適合冬天喝 ， 不但可以增加能量提高身體的免疫力 ， 里面還添加了紅豆 ， 紅棗和桂圓 ， 補血補氣 ， 核桃可以益智健腦 ， 花生健脾潤肺 ， 都是一些營養(yǎng)價值很高的食材 ， 這些食材的用量可以根據(jù)自己的喜愛來調(diào)節(jié) ， 感覺自己上火燥熱的可以適當?shù)亩喾劈c黑豆 。 大家可以早上泡好食材晚上打 ， 也可以前一天晚上將食材泡好第二天早上打 。
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豆米糊
【天氣|冬天早餐孩子就愛喝它，補腦補鈣，香濃營養(yǎng)還好喝，一頓喝2碗】天冷 ， 早餐我給孩子喝它 ， 保暖好喝 ， 益智健腦 ， 比牛奶豆?jié){強 ， 這就是我?guī)Ыo大家的豆米糊的做法 ， 做法簡單 ， 營養(yǎng)好喝 ， 口感香甜滑嫩 ， 非常好喝 。 一到冬天早餐我就給孩子做它喝 ，， 補腦補鈣 ， 香濃營養(yǎng)還好喝 ， 孩子一頓喝2碗 ， 覺得還不錯的朋友們趕緊做起來吧！
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