研究證明，蜂蜜對胃腸功能有調(diào)理作用，可使胃酸分泌正常 。蜂蜜還有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間哦 。蜂蜜中含有的多種酶和礦物質(zhì)，發(fā)生協(xié)同作用后，可以提高免疫力 。而且蜂蜜可緩解神經(jīng)緊張，促進睡眠，并有一定的止痛作用 。蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，促進睡眠 。失眠的準(zhǔn)媽媽可以在睡前喝上一杯溫水沖調(diào)的蜂蜜哦 。不僅如此，孕婦食用蜂蜜還可以，促進胎兒的生長發(fā)育 ?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)臨床應(yīng)用證明，蜂蜜可促進消化吸收，增進食欲，鎮(zhèn)靜安眠，提高機體抵抗力，對促進嬰幼兒的生長發(fā)育有著積極作用 。
孕婦正確喝蜂蜜的方法
1、怎樣挑選蜂蜜？
孕婦在選擇蜂蜜時，一定要選擇表面有微小氣泡的蜂蜜，因為那是活性生物酶不斷運動所產(chǎn)生的，蜂蜜之所以能改善便秘就是因為其中的活性生物酶成份起的作用，所以吃這種蜜對身體最好 。另外，孕婦不能吃蜂王漿 。因為蜂王漿中的激素會刺激子宮，引起宮縮，干擾胎兒在子宮內(nèi)的正常發(fā)育 。
2、蜂蜜水應(yīng)該怎樣沖泡？
孕婦喝蜂蜜一定要適量，每天不宜超過一大勺 。蜂蜜忌熱服用，否則會損失維生素，使生物酶失活，降低了原本蜂蜜的營養(yǎng)價值，在食用蜂蜜時，用60攝氏度左右的涼白開水沖泡為佳 。
【孕婦正確喝蜂蜜的方法】3、什么時候喝蜂蜜水最好？
首先，空腹第一杯水就喝蜂蜜水的做法是不適宜的 。原因是蜂蜜水中含有相應(yīng)的糖分，不是以單純水的形式存在，飲用后，蜜中的果糖要經(jīng)過人體代謝轉(zhuǎn)化為葡萄糖才能被人體所吸收利用，這樣失去了“第一杯水”清理機體內(nèi)環(huán)境的作用 。
中醫(yī)關(guān)于初秋養(yǎng)生有句話是：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯” 。意思是：每天早上早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水 。這樣做的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤腸胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容養(yǎng)顏，并補充各種微量元素 。所以，更科學(xué)的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來喝淡鹽水 。
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