【早上空腹喝茶好嗎】關(guān)于早上喝茶好與不好的說法有兩個觀點，有人說好，有人說不好 。不好的原因無非就是認(rèn)為，早上空腹飲茶對腸胃不好，因為茶中的咖啡堿、鞣酸等成分會對腸胃造成損傷，并且容易茶醉 。那么，這里就應(yīng)該考慮“是否空腹”的問題 。
早上空腹喝茶好嗎？當(dāng)然不好，而且不僅是早上，任何時候空腹喝茶都不好 。無論何時，空腹飲茶都會使得腸道吸收過多的咖啡因等生物堿，進而導(dǎo)致心慌、頭暈、四肢無力等癥狀的出現(xiàn)，特別是胃不好的人群，這種癥狀發(fā)生得更快更明顯，而其他人因為體質(zhì)不同，所以嚴(yán)重程度不一致 。有的人可能喝的時候沒感覺，但是長期下來，對健康是有一定的影響的 。
何時喝茶是合適的？通常在飯前半小時內(nèi)，以及飯后一小時內(nèi)都是不適合喝茶的 。前者是對腸胃不好、且影響食欲，后者會影響消化，所以飯后喝茶的最佳時間是在飯后一小時，等待食物充分消化之后再來喝茶，是最合適不過 。不僅是早上，下午也是 。如果是午睡起來后才喝茶，那么建議配備適量茶點，先墊下肚子再喝茶，就不會影響健康 。
貼心小建議：1、不要用茶水服藥，會減弱藥性；
2、不要喝濃茶，睡前不要喝茶或者喝少量淡茶；
3、茶葉不要久泡，要及時更換；
4、盡量不喝隔夜茶 。
茶是一種天然的消耗量僅次于白開水的植物飲料，有許多保健功能，但絕對不是藥，不要太過看重它的功效，飲用時一定要適時適量 。
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