吃南瓜子好處和壞處
南瓜子為葫蘆科植物南瓜的種子 。吃南瓜子的好處有：①南瓜子含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、脂肪酸、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵、鋅等物質(zhì) 。②南瓜子富含維生素B1、維生素E，能防止細(xì)胞衰老，增強記憶力 。③南瓜子中鋅含量豐富，能預(yù)防和改善男性前列腺疾病 。④南瓜籽還具有緩解高血壓、驅(qū)腸道寄生蟲等作用 。
【吃南瓜子好處和壞處】過量服用南瓜子可能會引起胃腸道刺激癥狀，如果出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐、食欲不振、腹脹、腹瀉，應(yīng)立即停服 。一次食用不可過多 。
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