所以，在排凈惡露的這段時(shí)間還是需要戒欲的，在產(chǎn)后未滿(mǎn)50天是絕對(duì)禁止發(fā)生性行為的 。
另外，產(chǎn)婦在排惡露這段時(shí)間一般陰部比較敏感，所以墊紙的質(zhì)地要柔軟，還要注意消毒，可以選擇醫(yī)院給開(kāi)的消毒藥水清洗外陰部，經(jīng)常換月經(jīng)墊和內(nèi)褲，防止發(fā)生感染 。
7. 適當(dāng)鍛煉
有研究顯示對(duì)產(chǎn)婦進(jìn)行體操配樂(lè)訓(xùn)練，產(chǎn)后體操鍛煉可幫助產(chǎn)婦骨盆和腰部肌肉群及韌帶的功能恢復(fù)，從而促進(jìn)子宮盡快入盆，縮短惡露持續(xù)時(shí)間 。所以，如果身體允許的話，是可以適當(dāng)鍛煉的，這樣能促進(jìn)惡露的排出，也能更好的幫助身體恢復(fù) 。
總結(jié)：總之，產(chǎn)后血性惡露時(shí)間受產(chǎn)婦的體質(zhì)、年齡、分娩方式、睡眠時(shí)間、飲食、產(chǎn)后康復(fù)治療和體操鍛煉等多方面的影響 。
新媽媽?xiě)?yīng)該在產(chǎn)后保證充足睡眠，均衡飲食、多吃蔬菜水果等，積極參與康復(fù)治療、配合適量體操運(yùn)動(dòng)，減少產(chǎn)后血性惡露的時(shí)間，提高產(chǎn)后保健的質(zhì)量 。
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