手機做為最重要的溝通工具之一，對我們?nèi)粘５纳钐匾?，半個小時不看一眼手機就感覺生活中少了什么一樣，吃飯時看手機、睡覺前看手機、醒來第一件事情也是看手機……
孕婦究竟可不可以看手機？可以，但是必須要適量 。
孕婦多看手機的壞處：目前沒有研究表明，手機輻射會對胎兒產(chǎn)生不利影響，但是孕婦長時間看手機有幾大壞處 。
1.影響視力，長時間看手機會引起眼疲勞，用眼過度，直接的后果視力下降；
2.長時間看手機，保持一個姿勢，身體容易僵化，例如一直低頭會導(dǎo)致頸椎疼痛；
3.長時間看手機運動量少，不利于胎兒發(fā)育，孕期孕媽媽適量的運動，可以促進血液循環(huán)，增加子宮內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)和氧氣供給；
4.長時間看手機運動量少，也不利于孕婦健康，如久坐會加重便秘和水腫、腰疼等 。
孕媽媽除了看手機可以做這些事情，充實自己：1.散步
每天早晚各散步半小時，散步是最適合孕媽媽的運動方式之一，散步可以促進消化和吸收，預(yù)防孕媽媽肥胖；
散步可以鍛煉大腿和臀部的肌肉力量群，有利于分娩；
散步可以，緩解孕期諸多不適，如便秘、水腫、失眠等；
散步 幫助大腦釋放有益的物質(zhì)，這些物質(zhì)通過血液進入胎寶寶體內(nèi)對胎寶寶的大腦發(fā)育極為有利 。
2.閱讀、提升自己
閱讀不僅可以增加知識，提升能力，還可以寧靜心緒，讓孕媽媽平靜和平，有利于胎兒健康發(fā)育 。
【孕婦多看手機的壞處】3.學習育兒和孕產(chǎn)知識
多儲備一些孕產(chǎn)知識，可以有效緩解孕媽媽的焦慮和擔心，如，學習一些預(yù)防和緩解孕吐的小妙招，可以減少自己受罪；學習真假宮縮，面對假宮縮，可以更從容和淡定；學習分娩三部曲可以消除自己的恐懼和緊張感 。
4.培養(yǎng)愛好
孕媽媽時間充足，可以培養(yǎng)自己的興趣和愛好，一方面可以打發(fā)無聊的時間，另一方面可以陶冶情操，如練習書法、繪畫、插花等 。
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