感覺好了 ， 但身體不一定適應(yīng)
很多準(zhǔn)媽媽懷孕后很喜歡吃涼的 ， 甚至在冬天也大量吃冷飲等口感比較涼的食物 ， 這和懷孕后人體代謝快有關(guān) ， 孕婦吃涼的食物會感覺比較舒服 。一般來說 ， 孕婦吃涼的食物也沒問題 ， 但一定要注意不能暴飲暴食 ， 要適當(dāng)?shù)厣俪?nbsp;， 千萬別把胃吃壞 。
尤其在懷孕晚期 ， 孕婦的胃黏膜充血 ， 如果過量吃涼的食物 ， 胃黏膜受到刺激后很容易引發(fā)急性胃炎、腹瀉等 ， 有的還會嘔吐 ， 在這種刺激下很可能引起宮縮、導(dǎo)致早產(chǎn) 。
2.小龍蝦要慎食小龍蝦的攝食范圍極廣 ， 包括水草、藻類、水生昆蟲、動物尸體等 ， 當(dāng)水體有重金屬污染或腐敗物已富集重金屬時 ， 那么小龍蝦也可能帶有各種外源性的毒性物質(zhì) 。若烹調(diào)時不能去除這些毒物 ， 就會影響人體健康 。雖然人工養(yǎng)殖的小龍蝦水源有保證 ， 但市場銷售的很可能混有非養(yǎng)殖的小龍蝦 ， 因此不建議孕婦食用 ， 要吃也要選擇人工安全養(yǎng)殖的小龍蝦 。雖然小龍蝦富含氨基酸、鉀、磷、鈉等元素 ， 也很多人都喜歡吃美味的小龍蝦 ， 但是小龍蝦體內(nèi)含有重金屬或有毒性物質(zhì)的東西 ， 因此要慎吃 ， 即便要吃也不宜多吃 。另外小龍蝦含有較多的細(xì)菌、病菌與寄生蟲 ， 若加工不徹底 ， 很容易傷害到孕婦及胎兒 ， 因此孕婦最好不要吃小龍蝦 。
3.孕婦慎吃燒烤的原因有：減少了蛋白質(zhì)的利用率：燒烤過程中 ， 會發(fā)生“梅拉德反應(yīng)” 。在燒烤過程中 ， 維生素遭到破壞,蛋白質(zhì)發(fā)生變性 ， 氨基酸也同樣遭到破壞 ， 嚴(yán)重影響三者的攝入 。因此 ， 吃燒烤會影響上述物質(zhì)的利用度 。
據(jù)了解 ， 由于肉直接在高溫下進(jìn)行燒烤 ， 被分解的脂肪滴在炭火上 ， 食物脂肪焦化產(chǎn)生的熱聚合反應(yīng)與肉里蛋白質(zhì)結(jié)合 ， 就會產(chǎn)生一種叫苯并芘的高度致癌力物質(zhì) ， 附著于食物表面 。易感染寄生蟲：燒烤食物外焦里嫩 ， 有的肉里面還沒有熟透 ， 甚至還是生肉 ， 若尚未烤熟的生肉是不合格的肉 ， 食者很可能會感染上寄生蟲 ， 也會危害自己和胎兒的健康 。【孕婦慎吃燒烤的原因有】
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