孕婦能吃杏子嗎
【孕婦能吃杏子嗎】孕婦可以少量吃杏 ， 但不宜吃太多杏 。
杏營養(yǎng)豐富 ， 含有胡蘿卜素、鐵、鎂、鈣、蛋白質(zhì)、脂肪等營養(yǎng)物質(zhì) ， 具有潤肺定喘 ， 生津止渴等功效 。孕婦可以少量吃杏 ， 但不能多吃 ， 多吃杏容易引起口腔潰瘍、腹瀉等不適 ， 而且杏較酸 ， 吃太多也會(huì)造成孕婦牙齒敏感不適 。此外 ， 孕婦不能吃苦杏仁 。
水果營養(yǎng)豐富 ， 適合孕婦的水果有很多 ， 孕婦可以吃多種水果 ， 如草莓、柑橘、蘋果、香蕉、櫻桃等 ， 不建議大量吃單一的水果 。我們不應(yīng)在孕期過分強(qiáng)調(diào)某一種食物的營養(yǎng)價(jià)值而過量、單一食用 。孕期飲食應(yīng)注意豐富飲食結(jié)構(gòu)、豐富飲食種類、豐富營養(yǎng)物質(zhì) 。粗細(xì)搭配、葷素搭配 ， 以全面補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)為準(zhǔn) 。
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