龍眼甜滋肉多，很多人都喜歡吃龍眼，相對于荔枝而言，龍眼上火程度略小 。
龍眼具有開胃健脾，補虛養(yǎng)血安神的作用 。龍眼是一種很溫補的食物，特別適合女性食用，不過，夏天人們體內(nèi)也會有一些積熱，如果吃太多的話也會引起上火的癥狀 。所以吃龍眼要控制好食入量
吃龍眼7大養(yǎng)生好處
吃龍眼溫補：多喝桂圓茶可增進腦力，改善虛冷體質(zhì) 。
吃龍眼豐胸：中醫(yī)醫(yī)說女人主血氣，常吃桂園的女人，臉色紅潤、身材豐滿，所以很多豐胸的補方，都以桂圓作為搭配 。
吃龍眼安眠：中醫(yī)說桂圓具有安神養(yǎng)心、補血益脾的功效，非常適合長期失眠者食用 。
吃龍眼補血：能改善心血管循環(huán)、安定精神狀況、舒解壓力和緊張 。桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)及多種維生素和微量元素，有良好的滋養(yǎng)補益作用，可用于治療病后體弱或腦力衰退，婦女在產(chǎn)后調(diào)補也很適宜 。
吃龍眼安神：桂圓含有豐富的鐵元素和鉀元素，可以治療因貧血造成的心悸，心慌，失眠，健忘 。
吃龍眼降脂：桂圓肉可以降低血脂，可以抑制與衰老過程有關(guān)系的黃素蛋白的產(chǎn)生，延緩衰老，日常生活中應(yīng)該適量吃一些桂圓，特別是愛美的女孩 。
吃龍眼抗癌：經(jīng)臨床試驗，桂圓對多種癌細胞有一定的抑制作用 。
什么人不能吃龍眼
【什么人不能吃龍眼】感冒、發(fā)熱、咳嗽有痰等體內(nèi)有痰濕及熱病患者不宜食用桂圓或喝桂圓茶 。懷孕的女性尤其不能吃 。這是因為孕婦通常陰虛偏虛，容易生內(nèi)熱，表現(xiàn)出大便干燥、小便黃、口干等癥狀，這時吃桂圓非但起不到補益作用，反而增加內(nèi)熱，可能引發(fā)見紅、腹痛、腹脹等先兆流產(chǎn)癥狀 。桂圓吃多了容易導(dǎo)致體內(nèi)出現(xiàn)滯氣的情況，所以說如果出現(xiàn)了上火發(fā)炎情況的患者不適合多吃，另外如果是體內(nèi)陰虛火旺或者是濕邪入侵的患者也要少吃 。
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