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很多痛風(fēng)患者特別注意食物中的嘌呤含量，卻忽略了另外一個重要的問題：我們除了要注意少吃高嘌呤食物之外，還要注意少吃高熱量的食物，因為肥胖也是高尿酸血癥的主要發(fā)病風(fēng)險之一。

痛風(fēng)患者吃什么食物好？1、白蘿卜
白蘿卜性涼，味辛甘。屬于堿性食品，含有豐富的維生素，而嘌呤含量極低。其中含有的揮發(fā)性物質(zhì)可促進(jìn)嘌呤及其他各種物質(zhì)的代謝，減輕肝腎代謝的負(fù)擔(dān) 。

2、卷心菜
卷心菜俗稱包菜，又名甘藍(lán)，基本不含嘌呤，它含有大量的維生素C，具有促進(jìn)體內(nèi)尿酸排泄的作用。

3、白菜
白菜基本不含有嘌呤，其中富含的維生素C和鉀元素，可促進(jìn)尿酸的排泄，適宜痛風(fēng)患者長期食用。

4、冬瓜
冬瓜性涼，味甘淡，有利小便的作用。其中含有的苷類物質(zhì)能夠促進(jìn)尿酸排泄，維持血管彈性，預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。

痛風(fēng)吃什么水果最好1、痛風(fēng)吃櫻桃最好
櫻桃中含有豐富的花青素、花色素及維生素E等,均是很有效的抗氧化劑,可以促進(jìn)血液循環(huán),利于尿酸的排泄,能緩解因痛風(fēng)、關(guān)節(jié)炎所引起的不適。特別是櫻桃中的花青素,還能消除肌肉酸痛和發(fā)炎。

2、痛風(fēng)吃蘋果最好
蘋果是堿性水果,含較多的鉀鹽,又含水分,基本不含嘌呤,對于人體內(nèi)的尿酸排泄有促進(jìn)作用,痛風(fēng)病人吃蘋果很好,蘋果中含有豐富的維生素C,助于降低血清尿酸濃度或綜合尿酸,預(yù)防關(guān)節(jié)腫脹;并且蘋果含有鉻元素,可調(diào)節(jié)體內(nèi)糖代謝,可起到預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作的作用。

3、痛風(fēng)吃梨子最好
梨子多汁多水分,基本不含嘌呤,屬堿性水果,具有潤燥消風(fēng)、生津清熱、潤肺化痰的作用,煮熟的梨子有助于腎臟排泄尿酸,預(yù)防痛風(fēng)的發(fā)作,很適合痛風(fēng)病人食用。

4、痛風(fēng)吃榴蓮最好
味辛、甘,性熱,具有壯陽助火、開胃、促進(jìn)食欲之功效。榴蓮被譽(yù)為“水果之王”,它氣味濃烈,愛之者贊其香,厭之者怨其臭。榴蓮屬于熱性水果,營養(yǎng)非常豐富,但很容易上火,也容易讓人發(fā)胖,減肥的人最好別吃,也不適合糖尿病患者。

5、痛風(fēng)吃草莓最好
味酸、甘,性涼,具有清暑解熱,生津止渴,利尿止瀉,利咽止咳的功效。草莓中所含的胡蘿卜索是合成維生素A的重要物質(zhì),具有明目養(yǎng)肝作用。草莓是鞣酸含量豐富的水果,在體內(nèi)可吸附和阻止致癌化學(xué)物質(zhì)的吸收,具有防癌作用。

痛風(fēng)病人核桃花生黃豆能吃嗎？花生屬于含有一定量嘌呤的食物，但是不是含量非常高的食物，按照嘌呤含量的多少屬于中等含量的食物。發(fā)病期的痛風(fēng)病人不能吃花生，治愈后可以少量食用。
核桃產(chǎn)生尿酸比較少，吃核桃對尿酸影響不是很大，不會加重痛風(fēng)病情的，痛風(fēng)病人可以放心吃核桃。
黃豆中的嘌呤含量高，容易引發(fā)痛風(fēng)的發(fā)作，但是如果是單純的黃豆，那么還是忌諱的好，如果是加工制品還是可以考慮吃一些的。