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哺乳期奶水少？掌握3個(gè)秘訣，奶水好又多，寶寶每天吃飽飽生產(chǎn)完，對于媽媽來說，當(dāng)務(wù)之急是怎么才能下奶！為了能夠在生完孩子后能及時(shí)下奶，并且保證今后整個(gè)哺乳期都能夠奶水充足，用盡各種辦法。
如果不是身為人父，我肯定是不懂的，在老婆生產(chǎn)完，出現(xiàn)下奶難的問題，看著老婆那么著急，我心里也是內(nèi)疚著不行，真的是讓我傷透了腦筋，收集各種有用的辦法。查閱了各種傳統(tǒng)的下奶食譜以及有用的事例，然后去研究它們的可實(shí)施性，畢竟是自己的老婆和孩子，凡事都得多多注意。

其實(shí)，食譜中催乳的功效才是真正有著實(shí)際性的作用的，木瓜、豬蹄、以及鯽魚等也是很好的下奶食物。正所謂喝肉湯能下奶，是因?yàn)闇人?，可以讓湯里面的水分更好的促進(jìn)乳汁排出，如果上面的油脂過多，可以去掉，很多人不知道，以為上面漂浮的油脂是最有營養(yǎng)的物質(zhì)，殊不知，喝了會(huì)造成堵奶的現(xiàn)象。
下面讓我來說說，我老婆是怎么下奶成功的吧！秘訣一：穴位催乳
穴位按摩。通過按摩相關(guān)穴位，主要是針對脾胃虛弱、氣血不足、產(chǎn)后情志抑郁、肝失調(diào)達(dá)、氣機(jī)不暢導(dǎo)致的經(jīng)脈澀滯造成的奶少。通過穴位按摩，能達(dá)到補(bǔ)虛、行氣、舒肝解郁、調(diào)理氣機(jī)、疏通經(jīng)脈的目的，以此調(diào)理體質(zhì)，促進(jìn)身體恢復(fù)，達(dá)到催乳下奶的目的。

秘訣二：讓寶寶多吸吮
先確保吸吮正確，再追求勤喂。寶寶每天吃奶，吸吮刺激媽媽乳頭，再經(jīng)過神經(jīng)元傳遞給大腦，大腦才能發(fā)出指令，讓胸部分泌乳汁。
大腦的指揮依據(jù)就是寶寶的吸吮刺激。如果寶寶吸吮次數(shù)多，大腦接收到刺激就會(huì)覺得乳汁不夠?qū)殞毘?，自然就?huì)指揮身體胸部多分泌乳汁了。所以要想多下奶，讓寶寶多吸吮很關(guān)鍵。

【下面讓我來說說我老婆是怎么下奶成功的吧】秘訣三：營養(yǎng)要均衡
補(bǔ)充蛋白質(zhì)和多種維生素，母乳喂養(yǎng)要求母體本身就攜帶著營養(yǎng)物質(zhì)，這就對媽媽的身體營養(yǎng)攝入量就要求著非常的嚴(yán)格了。乳母的蛋白質(zhì)營養(yǎng)狀況對泌乳有很大的影響。如果膳食中蛋白質(zhì)的質(zhì)和量不理想，可使乳汁的分泌量減少，并影響到乳汁中蛋白質(zhì)的氨基酸組成，不利于嬰兒的生長發(fā)育。木瓜豌豆蛋白粉中的豌豆蛋白含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，有促進(jìn)泌乳的作用。