吃杏的好處和注意事項(xiàng)夏天來(lái)了，又到吃杏季節(jié)了，杏，又稱杏子，口味酸甜、營(yíng)養(yǎng)豐富，杏果、杏仁都有很好的醫(yī)療、保健效果，深受人們喜愛(ài)，但也要適量不可多吃，要不就會(huì)適得其反 。
杏子的功效與作用
杏內(nèi)含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可預(yù)防心臟病、止咳平喘、抗癌、預(yù)防慢性病、提高免疫力等 。
杏味酸甜，有潤(rùn)肺定喘，生津止渴等功效，可治肺病咳血、傷風(fēng)咳嗽、喘促浮腫、虛頭痛、偏風(fēng)不遂、失音不語(yǔ)、小便淋漓等癥 。
美容養(yǎng)顏?zhàn)饔眯尤手懈吆S生素E，有美容功效，能夠促進(jìn)皮膚微循環(huán)使皮膚細(xì)嫩紅潤(rùn)有光澤 。
養(yǎng)血防衰老作用干杏中含有豐富的鐵、鈣、鉀及芋草酸等，可提高血紅蛋白的形成，減少貧血的產(chǎn)生 。干杏中的芋草酸和維生素B2同樣有改善貧血的功效 。
抗癌防癌作用杏特別突出的是含有較多具有抗癌作用的物質(zhì)，如胡蘿卜素、維生素C以及兒茶酚、黃酮類、苦杏仁甙等，這些物質(zhì)對(duì)人體具有直接或間接的抗癌作用并且只對(duì)癌細(xì)胞有殺滅作用，因此，杏仁是理想的防癌、抗癌功能型食品 。
食用杏子的注意事項(xiàng)
1.杏子一定不能空腹吃，因?yàn)榭崭故秤眯幼訒?huì)對(duì)胃造成極度損傷 。
2.杏子不宜與生濕類食物同吃 。
3.杏子具有很好的熱性和滑胎性，因此孕婦不宜食用 。
4.杏仁有許多的藥用、食用價(jià)值，但不可以過(guò)多食用，食用過(guò)多可致中毒 。
【吃杏的好處和注意事項(xiàng)】建議成人每天食用杏仁不超過(guò)6顆 。
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