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“立秋如放毒” ，立秋一到，氣候雖然早晚涼爽，但仍有秋老虎肆虐，不僅要防暑，還要祛濕，因?yàn)?nbsp;，立秋的前后，是濕氣最為嚴(yán)重的時(shí)間。
防暑祛濕，多喝藥茶是不錯(cuò)的選擇！
茶療將藥與茶完美結(jié)合，能防疾病，能品茶趣，常飲能祛頑疾、強(qiáng)體魄、安心神、潤喉腸、降脂減肥、益壽延年。
李時(shí)珍在《本草綱目》上有記載:"諸藥為各病之藥，茶為萬病之藥。"

立秋之后，可以多喝下面幾種藥茶：
尾參茶泡水，滋陰潤肺，補(bǔ)益五臟，滋養(yǎng)氣血
《神農(nóng)本草經(jīng)》《本草綱目》皆將其列為上品。男女老少皆宜，其補(bǔ)益作用可與人參、黃芪相比。是國家衛(wèi)生部首批公開的30種既是藥品又是食品的物品之一。
尾參具有“補(bǔ)益五臟，滋養(yǎng)氣血、平補(bǔ)而潤，兼除風(fēng)熱”之功效，《中藥大辭典》記載現(xiàn)代臨床應(yīng)用尾參強(qiáng)調(diào)其:"滋陰潤肺，生津止渴，養(yǎng)胃之功" 。
尾參味甘多脂，質(zhì)柔而潤，是一味養(yǎng)陰生津的良藥。而且尾參中所含的維生素A ，對(duì)改善干裂、粗糙的皮膚狀況有不錯(cuò)的作用。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也表明，尾參含有對(duì)人體有保健作用的多種甙類和氨基酸、鋅、錳等營養(yǎng)物質(zhì) ，具有保護(hù)心臟、血管，清理體內(nèi)垃圾，延緩衰老等作用。

蒲公英薏苡仁茶，清熱解暑、祛濕
中醫(yī)認(rèn)為，蒲公英有清熱解毒利尿的功效，可瀉火除濕，可以改善濕熱所導(dǎo)致的惡心、舌苔發(fā)黃等問題，對(duì)濕熱引起的痘痘也有不錯(cuò)的效果。
淡竹葉始載于《本草綱目》。淡竹葉的利尿作用較好，以滲濕泄熱見長。能清心、利尿、祛煩躁，解渴消暑，解毒利尿，對(duì)于口舌生瘡、牙齦腫痛、口腔炎等有良好的療效。
紅豆薏米祛濕經(jīng)典，加上芡實(shí)能健脾祛濕、固腎止瀉，槐米泄肺逆，瀉心火，清肝火，堅(jiān)腎水。綠茶不發(fā)酵，祛濕效果更佳！馬齒莧清熱解毒，利水去濕，散血消腫之效。健脾祛濕效果更佳！
蒲公英歸肝、胃經(jīng) 。清熱解毒、利尿消炎、對(duì)各種炎癥類疾病均有效果，尤其是蒲公英葉，清肝利膽效果尤佳。因吸煙引起的口腔炎癥、口氣、胃炎等均能對(duì)癥緩解。
吸煙人的血液狀態(tài)不好也會(huì)影響到肺部健康，綠茶對(duì)人體脂肪代謝有著重要作用。可調(diào)節(jié)人體的膽固醇、三酸甘油脂等含量，達(dá)到清理血液的作用。
中醫(yī)認(rèn)為，桂花性溫，味辛，無毒，入脾，肺經(jīng) ，有溫中散寒、暖胃止痛、止咳化痰、清腫散瘀之功效 ?？蛇m用于吸煙引起的痰飲喘咳等癥。

蒲公英甘菊茶，去火消炎、護(hù)肝排毒
取蒲公英根2.2g ，菊花0.5g ，金銀花0.3g制成蒲公英甘菊茶包，每天取一包，熱水沖泡代茶飲，可反復(fù)沖泡2-3次！
蒲公英性寒，無毒，歸肝、胃經(jīng) ，可保肝利膽，善于清肝、胃熱，去火消炎。凡肝中郁熱所見的急躁易怒、口苦口干口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可加用蒲公英。