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在西醫(yī)里沒(méi)有氣血不足的概念，一般認(rèn)為是貧血的癥狀。生活中你會(huì)發(fā)現(xiàn)女性比男性討論補(bǔ)血的東西要多，主要是貧血多發(fā)生于女性。原因很簡(jiǎn)單，大家都一樣的血量，有丟失才有不足嘛！所以除非有其他失血性疾病或造血功能障礙疾病，一般男性很少發(fā)生貧血現(xiàn)象。貧血有什么信號(hào)，什么食物補(bǔ)血？
貧血有什么信號(hào)所謂“大河有水小河滿，大河無(wú)水小河干” 。原理基本一樣，血液不足，首先反應(yīng)出來(lái)的是灌注問(wèn)題。

一、人體的血量就是大河，小河就是我們的血管分支、以至毛細(xì)血管
當(dāng)血量不足時(shí)，最容易出現(xiàn)干枯的地方就是小分支，即毛細(xì)血管。有血液充盈的毛細(xì)血管呈紅色，沒(méi)有血液充盈的毛細(xì)血管呈白色。
身體外表毛細(xì)血管相對(duì)較豐富的地方就是眼瞼結(jié)膜、嘴唇、手和腳的甲床，當(dāng)血量不足，這些地方就會(huì)變?yōu)榘咨秦氀拿黠@信號(hào) 。

二、哪些臟器在貧血時(shí)最靈敏，有哪些表現(xiàn)
大腦在缺血、缺氧方面較為敏感，其中小腦蒲肯野細(xì)胞為最敏感之一，在缺血（氧）時(shí)首先受累。
貧血的人大部分都會(huì)頭暈，這是腦缺血（氧）的表現(xiàn)，對(duì)此較為敏感的小腦，有其特點(diǎn)：
眩暈，人感覺(jué)天旋地轉(zhuǎn)、周?chē)矬w在動(dòng)搖，站立不穩(wěn)且失去平衡，非常容易摔倒，并可伴有頭痛及后枕痛、惡心、嘔吐。

三、心臟功能不好的人，雖然不貧血，但也會(huì)造成供血不足
只要是心臟射出血液減少，造成血液灌注血管的量不足，后果不止是造成供血不足，還容易引起血液在胃腸道淤積，引起腹脹、食欲減退、便秘等消化道癥狀。

相比吃什么補(bǔ)血，查明貧血的原因更重要水缸破了一洞漏水，是繼續(xù)往水缸里添水，還是把洞補(bǔ)上呢，這選擇很明確了。
造成貧血的三大原因：
一、失血后貧血
由于外出血或內(nèi)出血所致的血液?jiǎn)适?。
急性失血后貧血常見(jiàn)于女性月經(jīng)期失血、消化道疾病的消化道出血；隱匿性失血有鉤蟲(chóng)病、潰瘍病、胃腸道腫瘤、痔瘡等。對(duì)于消化道的急性或慢性出血，糞便都有異常表現(xiàn)，如黑便、柏油便，隱性及少量的出血化驗(yàn)室做糞便常規(guī)及潛血試驗(yàn)也可會(huì)發(fā)現(xiàn)異常。

二、紅細(xì)胞破壞過(guò)多，即溶血
由于先天性遺傳性因素或后天獲得性因素所致。
先天性的如蠶豆病，常因食用蠶豆、蠶豆制品或接觸蠶豆花粉后發(fā)生急性溶血性貧血。
后天性的如藥物誘發(fā)的溶血性貧血，如對(duì)氨基水楊酸、異煙肼、利福平、青霉素、氨芐西林、左旋多巴等等。

三、紅細(xì)胞生成減少
由于造血的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)缺乏、或紅細(xì)胞與血紅蛋白生成障礙所致。
如女性的月經(jīng)，婦女一次月經(jīng)平均失血量40-60ml，相當(dāng)于20-30mg鐵，因此需鐵量比男性多，為2mg/天。當(dāng)月經(jīng)量過(guò)多，身體造血速度加快時(shí)，需要的鐵量跟不上，則發(fā)生缺鐵性貧血。
如腎病，當(dāng)腎組織被破壞，引起促紅細(xì)胞生成素分泌減少時(shí)，造成紅細(xì)胞生成減少。