什么是大補(bǔ)呢？我首先想起的是十全大補(bǔ)湯，聽這名字就很補(bǔ)了，那它補(bǔ)的是什么？十全大補(bǔ)湯是治療氣血不足，虛勞咳嗽，瘡瘍不斂，崩漏不止等病的湯劑中藥 。
我們常說的補(bǔ)，一般是中醫(yī)概念上的“補(bǔ)”，指補(bǔ)氣、補(bǔ)血、壯陽等，而孕婦在孕期是不能隨意吃中藥或藥膳，且現(xiàn)在是孕8個月，此時很多準(zhǔn)媽媽已經(jīng)出現(xiàn)了比孕前更怕熱的現(xiàn)象，代謝更快、血?dú)飧?，這個時候若大補(bǔ)很容易引起便秘、口腔潰瘍等上火現(xiàn)象，因此孕晚期是不建議大補(bǔ)，而應(yīng)該吃些滋陰潤燥或平性的食物 。
吃什么食物營養(yǎng)價值高？相比什么食物大補(bǔ)，我更希望孕媽媽們可以關(guān)心哪些食物營養(yǎng)價值更高，孕期可以多吃？
推薦以下孕期適合多吃的食物 。
1、雞蛋：每天一個，最好是水煮；
2、瘦豬肉和牛肉
3、魚蝦類：有條件最好一星期吃2次海魚；
4、肝臟類：每周2次豬肝或雞肝，補(bǔ)鐵和維生素A的最佳食物；
5、奶類：最好每天有一杯酸奶+一瓶牛奶；
【吃什么食物營養(yǎng)價值高】6、深顏色的蔬菜，比如西藍(lán)花、春菜、菠菜、上海青等 。
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