抖腿，可以讓你瘦；至于算不算有效的減肥手段，得看你的心理預期了 。
正常人抖腿1小時，能瘦多少？抖腿確實比坐著不動，消耗的能量更多 。那么，指望抖腿多消耗的能量來減肥，靠譜嗎？
我查閱了文獻，沒有直接測量抖腿能量消耗的報道 。不過，查到了報道：嚼口香糖1小時，大約消耗11大卡 。那么，我做個粗略估計，抖腿比嚼口香糖能多消耗一些，姑且算兩倍 。
再說一句，抖腿可以瘦，不代表抖腿瘦的全是腿；而是瘦的是全身整體 。你見過誰，成天嚼口香糖就把臉瘦下來的！
這群人因為抖：不停地抖，非常消瘦亨廷頓舞蹈癥（Huntington’s disease）患者，發(fā)病的癥狀之一是：手抖、腿抖、不受控制地抖，看起來像是在跳舞一樣 ?；颊咴诓〕毯笃冢捎诔Ｄ甑募∪獠皇芸刂频亩秳?，和并發(fā)的吞咽困難造成的攝入不足，往往非常消瘦 。
一對遭受亨廷頓舞蹈癥折磨的兄弟，圖片中他們分別36和38歲，已經(jīng)失去自理能力 。
患這種疾病的人，雖然永遠也不會胖 。但是，他們遭受了太多的其他折磨了 。
左圖為正常大腦，右圖為亨廷頓舞蹈癥的大腦：退化病變嚴重 。
【正常人抖腿1小時能瘦多少】發(fā)病后，看起來是手抖、腿抖的四肢癥狀 。其實，根源在于腦神經(jīng)受損：大腦功能逐漸退化，逐漸不能控制自己的肌肉，包括咀嚼肌和呼吸肌 。
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