兩者各有利弊生活在大城市里，跑步健身一直是一個比較困擾人的問題 。跑步機的優(yōu)點是基本不會受到外界因素影響，不管什麼天氣只要想跑就能跑，速度想怎么調(diào)就怎么調(diào)，也可以模擬上坡 。問題呢就是：需要到健身房（當然要是自己買的就不用了）；跑步機雖然具備減震功能，但是畢竟還是不如實際路面路感好；跑步機跑起來比較枯燥；室內(nèi)空氣不流通 。戶外跑步呢，容易受天氣、交通、柏油路面或路面不平的影響，會導致跑步時間不可控，或造成跑步不連續(xù)，當空氣污染時呢跑步還會給身體帶來負影響，總之問題挺多，當然戶外跑步好處也多，跑起來很方便 。
我喜歡戶外跑步當然，我認為戶外跑步優(yōu)點更多 。最簡單的是隨時隨地可以開始，環(huán)境受限就慢跑，環(huán)境比較寬松時就可以均速長時間跑，還可以一邊跑一邊環(huán)視周邊風景，肌豐富視野又轉(zhuǎn)移了跑步帶來的疲勞感 。當然路面要是比較硬的話對膝蓋和腳部都有影響，這也可以通過買合適自己的減震效果較好的鞋子緩解，另外關(guān)鍵一點是要采用比較標準的跑步姿勢，這才是避免運動損傷的根本 。
戶外跑步的另一個好處戶外跑步的另一個好處是，找到合適的地方也會有很多通道中人一起跑，每個人能力不同，但相互之間能有一個帶動作用，你超我趕，有點比賽追逐的感覺，有時還會有些成就感，這種感覺是跑步機上找不到的 。而且跑步時還可以走走神，一心兩用，想一些其他問題，說不定就靈光乍現(xiàn)了 。
【戶外跑步的另一個好處】我有時間就去天津大學慢跑，相對清凈的校園操場很熱鬧，操場塑膠跑道上跑起來感覺很好，合在人流里一會兒幾圈就過去了，看看有的人跑起來比我還喘，但仍在堅持，對我也是一種鼓勵，頓時感覺也沒有那么累了，呵呵 。。
推薦閱讀
- 個人喜歡在戶外跑步原因有以下幾點
- 而什么樣的女生才算“干凈”
- 常見引起放屁多的原因有什么
- 沒有接種疫苗的原因
- 為什么燕麥能起到減肥的效果
- 胡蘿卜的挑選和儲存
- 百香果有著很多的功效比如
- 我認為逢年過節(jié)該給叔叔送禮的原因
- 屬牛的虎年搬家注意什么 搬家要避開虎年嗎
- 藍莓白霜越多越新鮮嗎 藍莓上的白霜越多越好嗎