【個人喜歡在戶外跑步原因有以下幾點】個人喜歡在戶外跑步，原因有以下幾點：
1、戶外正常的話是空氣質(zhì)量良好，環(huán)境溫度舒適，能給人在心情上以愉悅 。
2、戶外跑步的距離和路線可以任意切換，能讓跑者保持新鮮感，以刺激跑步的持續(xù)性內(nèi)在動機(jī) 。
3、戶外地形復(fù)雜，有上坡、下坡，有繞彎、坑洼等自然障礙等，可以從多個角度鍛煉人體運(yùn)動能力和反應(yīng) 。
4、戶外跑步可以認(rèn)識到不少跑友，形成組織 。這樣，有定期的跑步活動，可以讓人養(yǎng)成良好的運(yùn)動習(xí)慣 。
當(dāng)然，在天氣條件惡劣的情況下，如大雨、大雪和霧霾天 。我又要保持運(yùn)動的話，就選擇室內(nèi)跑步機(jī)
在跑步機(jī)上跑步，因為是由傳動帶，帶動跑步，所以要比在戶外多跑點，才能達(dá)到戶外的運(yùn)動功效 。當(dāng)然，在跑步機(jī)上可以一邊聽音樂，或者一邊看電視，來減少枯燥感！
而且跑步機(jī)上有減震功能，這對于長期跑步的人來說，可以有效減少對膝關(guān)節(jié)的傷害 。
所以，一般情況下，天氣情況良好，空氣質(zhì)量佳的情況下，首選去戶外奔跑 。跑步機(jī)跑步是穿插在跑步計劃中，或者在天氣情況惡劣下使用的！
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